众所周知,我们生活中都离不开食物,食物是生命之源,每天身体里都需要大量的食物里的物质来为身体调节给予帮助,而且食物也有很多种,自古不变的道理,如果食物没有吃好或者乱吃可能会造成肚子不舒服等结果,也可能会对人体产生日积月累后的副作用,比如说虾,但你们知道孕妇能吃小虾吗?拭目以待!
一、孕妇能吃小虾吗?
简单来说,孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物,但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏,那么就千万不能吃,否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。虾的营养价值虽然很高,但要学会适可而止,不要贪嘴,更加不能吃生的,因为容易引起肠胃的不适。还需要注意的是,由于近几年来各种海鲜产品的含汞量都越来越高,孕妇经常吃含汞量过多的虾会影响胎儿神经系统的发育。
二、吃虾的时候需要当心以下几点
1、不要经常吃受污染了的海产品,尽可能地保证产品来源的安全性。孕妇经常大量食用含汞量高的虾类,其摄入的各种有害物质会通过子宫胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝肾等多种器官以及系统造成无法估量的损害。
2、孕妇在吃虾类的同时,千万不可以吃维生素C。这是因为海鱼的头部富含矿物质—砷,在大量维生素C的作用下,会转化成有毒状态。其毒性危害程度相当于砒霜,因此在吃海鱼前2小时和后2小时一定要避免内服用维生素C。
3、孕妇不要吃腌制的虾,因为腌晒过程中很容易产生不利身体健康的物质,孕妇吃后对宝宝不好。
三、孕妇吃虾有什么好处?
1、蛋白质是生命的基本物质,对胎儿的生长发育产生着重要影响,这是大家都知道的基本常识,所以孕妇在怀孕期间,需要补充大量蛋白质。而虾富含蛋白质,是补充蛋白质的绝佳食物,并且其肉质松软,容易被人体消化。
2、在怀孕初期,即怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,还能保护母体及胎儿的心血管系统,并且有助于宝宝的顺利分娩。
3、在怀孕的第四个月,胎儿的骨骼开始发育,因此这时候孕妇要注意大量补钙。而虾中含有很高的钙元素,所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育。
总而言之,孕妈妈吃虾的好处多多,但前提是对虾没有任何过敏反应。如果对虾及其它海鲜产品过敏,就不能吃虾。
四、孕妇吃虾注意什么
1、上火的孕妇不适合吃虾;过敏体质的孕妇不适合吃虾;另外,虾是动风发物,患有皮肤疥癣者千万不能食用。
2、孕妇吃过虾后,最少间隔两个小时后再吃水果,特别是葡萄、石榴等含有鞣酸的水果。因为虾含有丰富的蛋白质和钙元素,与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低虾中蛋白质的营养价值,还会产生鞣酸钙刺激肠胃,出现呕吐头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
3、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,味道很奇怪。在吃虾的过程中,如果吃到嘴里有泥腥味或者别的怪味,要立即吐掉。还有就是虾头一般都含有较多的重金属类物质,准妈妈们最好别吃。
孕妇能吃小虾吗,其实是可以吃的,它不会对我们身体有很大的影响,重点是不能多吃,凡是食物都不能过量食用,不然可能会适得其反,它其实对身体的消化是很有帮助的,也有美肤养颜和补钙的作用,所以不用怕的,尽管大胆吃吧,但一定要节制哦!