大家都知道蜂蜜是滋补养生的佳品，蜂蜜有美容养颜、降火平躁的作用。且蜂蜜中含有各种人体所需的营养素，在补充营养的同时，也有减肥的功效，无论是作为日常的饮品还是做菜或甜品都是很好的选择。那你知道蜂蜜是否可以长期饮用吗？长期饮用会有什么效果吗？
一、可以长期喝蜂蜜吗
蜂蜜是一种天然的高酸性食品，这种食品有出色的杀菌消炎功效，人们每天食用可以及时清理人体内部的多种病毒和细菌，从而也就能起到预防和减少细菌性疾病发生的作用。另外蜂蜜还可以代替其他糖份存在于人们的生活中，它的所含有的果糖比白糖等糖份更易于人体吸收，而且不会产生热量和脂肪，不会出现身体发胖的症状，因此每天喝蜂蜜是一种对人体有益的行为。
长期喝蜂蜜对身体是一种很好的选择，它不但可以为身体提供大量的营养，还能调理身体各器官的功效，减少一些常见疾病的发生，另外长期喝蜂蜜还能起到减肥、美容的润肠通便的作用，另外蜂蜜是一种天然食品，它对人类的身体几乎没有副作用存在，人们是可以放心长期食用的。
二、蜂蜜的服用方法
1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2、冬天用温开水冲服，夏天也可用凉水，用冰水的话口味更好，也可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，当果酱味道也不错(对结晶的蜂蜜也可以这么用)。切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，千万别用开水，否则营养都会被破坏光。
特别要介绍一下蜂蜜+牛奶：(强力推荐)： 蜂蜜中的有益成分可以促进人体对奶中营养成分的吸收，尤其是对钙质 的吸收。将蜂蜜与牛奶进行有机结合，二者之间相互作用、相互补充，可有效地发挥其营养保健作用。
3、喝酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。或者是喝酒之前先喝些蜂蜜水也可以。(每次我BF喝完酒我都给他喝蜂蜜，效果挺明显，第二天肯定不头痛。有爱喝酒的可以常备一些蜂蜜在家。
4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
三、适合喝蜂蜜的人群
这个基本上可以说是老少皆宜，男女均可。老人喝蜂蜜好处就更多了。
糖尿病人最好不要喝，如果经常喝蜂蜜，可以预防糖尿病。也有一些资料中说，糖尿病人可以喝蜂蜜，但是个人保守建议，还是少喝比较好，最好能询问下医生。
未满周岁的婴儿也不适合喝蜂蜜，周岁以上就可以了，但是也注意要适量。蜂蜜中含有铁、叶酸、单糖、转化酶和维生素等，这些都是促进小儿生长发育所必需的。
以上是对于能否长期喝蜂蜜的一些解释。蜂蜜是可以长期喝的，且对于身体能起到一定的调理作用，对战人体几乎没有副作用。但大家要注意蜂蜜的服用方法，千万不要用开水冲泡，这样会大大减少蜂蜜中的营养成分，糖尿病患者也要注意，尽量少喝蜂蜜。
