对于很多准妈妈来说，他们的饮食必须要有一定的规律，很多的东西都是不可以吃的，因为其中的物质可能会导致婴儿在妈妈的肚子里发育的不好，所以孕妇的食物都很重要，对于孕妇来说，鲶鱼可以吃吗？鲶鱼对胎儿好吗？能给准妈妈补充一定的营养物质？
孕妇能吃鲶鱼吗?
一、孕妇可以吃鲶鱼吗?
孕妇可以适量吃鲶鱼。孕妇处于孕育胎儿时期，此时饮食较为讲究。在怀孕期间，需保证营养均衡，建议食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、奶、鸡、鱼、蛋、大豆等，保证充足的碳水化合物。鲶鱼的营养价值丰富，并含有多种矿物质和微量元素，经常服用可以增强体质、强筋壮骨，也能为胎儿提供充足的养分。
孕妇食用鲶鱼的好处：降低胆固醇。
鲶鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低孕妇体内的胆固醇，防止血小板粘连、凝聚，进而有效的防止血栓形成。
二、鲶鱼的介绍
鲶鱼(鲇鱼)，又称作胡子鲶、黏鱼、塘虱鱼，生仔鱼。此鱼的显著特征是周身无鳞，身体表面多黏液，头扁口阔，上下颌有四根胡须，口的周围有数条长须，利用此须能辨别出味道，这是它的特征，鲇鱼的最佳食用季节在仲春和仲夏之间。鲶的同类几乎是分布在全世界，多数种类是生活在池塘或河川等的淡水中，但部分种类生活在海洋里。
在我国南方沿海地区有一种鲇鱼，专门诱捕岸上的老鼠。这种鲇鱼白天休息，夜间四处觅食。当它游近岸边，便将尾巴露出水面，一动不动地靠在岸边，发出阵阵腥味引诱夜间外出觅食的老鼠。狡猾的老鼠见到浮在水面上的鱼尾巴，并不立即咬食，而是先用前爪去拨动几下，此时鲇鱼仍然一动不动，让老鼠误认为是死鱼。老鼠见鲇鱼不动，真的以为是死鱼，便放心大胆地张口咬住鲇鱼尾巴，使劲往岸上拖。这个时候，鲇鱼见老鼠已上了圈套，便使出全身力气，尾巴一摆，将老鼠拖入水中，老鼠虽识水性，可以与鲇鱼在水中较量，但无奈力气不如鲇鱼，在水里也缺少鲇鱼那种长时间潜入水中的优势，一场生死大搏斗的结果是鲇鱼占上风。此时，鲇鱼充分发挥它在水中的优势，用锯齿样的牙齿咬住老鼠往水下拖，老鼠在水下不能换气，挣扎一阵后便活活淹死，成为鲇鱼的美食。
三、鲶鱼的营养价值
催乳鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
去水肿中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。
滋补佳品鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合 体弱虚损、营养不良之人食用。
除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
孕妇能吃鲶鱼吗？看了上文我们知道鲶鱼有很高的营养价值，而且鲶鱼可以催乳，而在怀孕过程中，以及婴儿出生后，最需要的就是母乳，母乳有增强宝宝免疫力的作用，所以这就需要足够的母乳，鲶鱼正好可以补充这一点，所以说孕妇应该摄取足够的鲶鱼。
