现在的天气可以说是越来越炎热了,很多人都已经开始吃一些冷饮来消暑解渴了。那么,你知道能解暑的汤都有哪些吗?你想为家人朋友们制作一份既美味又清凉解渴的佳肴吗?今天,小编就在这里给大家分享一下有关解暑的汤,它们的制作方法又是什么?
你知道能解暑的汤都有哪些吗
炎热的夏天到了,温度即将上升,这个时候要注意消暑,高温天气下,消暑的最好选择是多喝汤水,但并不是所有的汤都适合夏季饮用,那么夏季降暑喝什么汤好呢?下面推荐4款养生汤的做法,保你消暑过个好夏天。
1、绿豆汤
绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。另外,绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
具体做法:
将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂,汤色碧绿时即可。
2、丝瓜汤
丝瓜汤也具有清热解暑的功效。
具体做法:
先将丝瓜去皮、切成片。然后在炒锅内放入食用油,烧热后倒入丝瓜煸炒片刻,放精盐,然后倒入清水煮至水开,加入些许食盐、香油即可。
3、排骨汤
排骨汤是广东梅州汉族传统名菜之一,气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效。
具体做法:
(1)苦瓜去籽洗净,切成厚片。如果怕苦瓜苦,也可稍微焯焯水,焯水时下1/2茶匙盐。
(2)排骨洗净后砍成块,用热水或开水把排骨焯水,去一下腥味。把水倒掉,重新加入冷水,放入排骨。等到水烧开,骨肉内里的血水渗出,浮沫泛到水面,用勺把浮沫撇开,在把苦瓜倒入和排骨一起煮。等到苦瓜颜色微黄,放入些许食盐即可。
4、油麦鸡蛋汤
油麦鸡蛋汤同样具有清热消暑功效。也具有减肥作用。
具体做法:
(1)把油麦菜洗净切断,备用。
(2)将鸡蛋打入碗中,打成蛋液备用。
(3)在锅中倒入少许食用油,烧热后倒入蛋液翻炒成块。加入清水煮开,放入油麦,再煮至油麦变软,加入食盐即可。
看了怎么多,大家知道能解暑的汤都有哪些了吗?它们的制作方法是不是很简单呢,你是不是已经开始跃跃欲试准备大显身手了呢?不过我要在这里给大家一点提示。解暑短时间内汤不能喝得太多哦,会对我们肠胃造成伤害的!好了,今天就讲到这里,希望对大家有所帮助!