风湿是什么呢？大家都知道这个风湿的病，一到特定的时间、环境等就会显现得非常明显，甚至引起身体的极度不适和疼痛。尤其是在下雨天或者潮湿的环境里面。而得风湿的人群主要为老人居多，当然也不乏一些年轻人或者小孩。那么风湿的食疗您知道多少呢？
一、去风湿吃什么？风湿的食疗是什么呢？
1、可以在平时多吃一些绿叶蔬菜，新鲜水果等
在满足我们身体营养素需求的同时，可以改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。
2、香菇、黑木耳等食品
具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。
3、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效
可以缓解局部发热、发痛等。隔1周再服1次。公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。
二、去除风湿食疗方
1、生姜红糖茶
生姜红糖茶可以有效的暖身，对阴冷引起的风湿疾病有很好的缓解作用，有通经散寒之功效。可以用生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。
2、生姜粥
生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。
3、五加皮醪
五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。
4、防风苡米饮
薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。
5、鳝鱼汤
鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。
6、白木耳桂圆汤
白木耳桂圆汤对风湿性关节炎和火寒引起的疾病有一定的辅助治疗作用，可以先将白木耳去蒂之后洗干净放入沸水之中煮沸直至酥软，然后加入适量的桂圆肉一起煮致白木耳完全烂了为止。
风湿的食疗方法您掌握了吗？除了以上这些，其实还有非常多的食疗方子，例如千斤拨骨头汤、佛手伸筋汤、童子鳝鱼汤、辣椒瘦鱼汤等等。需要注意的是，风湿患者需要少吃海鲜类食物、不要多吃辣椒、生冷的食物的也不要多吃哦，通过这篇介绍，希望能对您有所帮助。
