肺，作为人身体里的器官之一，起到了极其重要的作用。它是人身体里主要负责呼吸的器官。朋友们都知道人活着就必须要呼吸，那么肺也就挑起了重担。那么想要我们的肺部健康就要通过食疗来调理，但是有大部分朋友都不太清楚吃什么食物能够补肺。
补肺的食物
补肺的食物有山药，山药适合在春季食用，营养丰富可以健脾益气，避免肝气旺伤脾;还可以补肾益精，提高抵抗力。大米煮粥，加白糖，蒸熟山药捣泥后和粥搅匀，食用可以健脾补肺，滋肾益精。适合体弱多病及中老年人吃。
补肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白质、560毫克糖、20毫克维生素A20，还有维生素C、钙及磷，及挥发油等。而且韭菜内含抗生物质，可以调味、杀菌。“韭菜春食则香，夏食则臭”，春天需要保养阳气，韭菜性温，适合补肺。
大枣也可以补肺。大枣性味甘平，特别适合在春天食用。身体比较虚弱、明白没有胃口，以及想要补肺的朋友平时可以常吃枣米饭，大米为主，加上一点红枣，色泽更加鲜艳，而且爽口润甜。
菠菜补肺：菠菜内含的胡萝卜素也非常丰富，每天吃50克的菠菜，维生素A就足够满足身体需要了;菠菜的维生素C也非常多。高血压、便秘或者头痛的患者，可以把鲜菠菜洗净放在开水里烫一下再取出切碎，加点香油、盐等食用。
一般来说白色的食物对肺是非常好的，而百合作为常见的白色食物，无论是清炒来吃，还是用来煮糖水，都是不错的做法。说到润肺养肺，百合自然也是不可多得的一味食材。
清肺补肺食物，如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。有条件的适当用些药膳，如清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲，猪肺、党参文火炖服或用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤加蜂蜜水调和常喝。咯咯血病人服玉米须、马齿苋加冰糖水煮饮等。还需要强调的一点就是饮食要清淡。
以上就是关于吃什么润肺养肺最快的相关内容介绍，毫无疑问在我们的日常生活中润肺养肺的食物有很多，如果感觉最近咽干舌燥、咳嗽不适的，建议在日常饮食当中多吃一些这样的润肺养肺食物。
现在已经将部分补肺食物列举在了上方，如果朋友们还有更好的补肺的食物也是可以说出来分享一下的。如果肺不好的朋友们，要多加注意自身的身体健康状况。抽烟的朋友们也要适当的戒烟，喝酒的朋友也要适当的戒酒。规范自己的生活习惯。
