肾脏是我们身体非常重要的一个器官，他运行着身体很多的调节，而且我们的泌尿系统就是由肾脏来支撑的，在男性身上，肾脏也是非常有用的部位，人长着2个肾脏，有些人总说为什么要长两个，有的人觉得没啥用，但是这个器官是人体身上必须要有的。
肾的食疗
一、肾脏不好怎么调理
肾脏不好应该从饮食作息、还有运动上加以注意。饮食上，如果有肾炎或者肾功能衰竭，蛋白类的食物都应该适当的限制摄入，避免蛋白尿，或者大量的蛋白摄入，导致毒素增加。同时要注意低盐饮食，不要吃得过咸，吃的比较咸容易诱发高血压，或者本身合并高血压的，血压会不好控制。同时要注意清淡饮食，不要吃的太过油腻，油炸类的食物尽量要少吃。平时注意腐烂的或者是隔夜的食物尽量要少吃，还有烧烤类的食物、腌制的食物都要少吃一些，对肾脏都不太好。作息上要规律，避免劳累，注意休息，然后可以适量的运动，做一些不累的运动。平时还应该注意预防感染，避免感染加重肾脏疾病。比如肾炎、肾衰竭，如果有感染容易加重病情。注意肾毒性的药物，尽量要慎用或者不用，避免加重肾脏的负担。
二、肾脏不好可以吃些什么
中医上讲究红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以生活中选择饮食，可以起到对肾脏的保护和滋养。男性主要是麦芽油，这个主要是在小麦、玉米、小米中含量比较丰富，还有核桃、蜂蜜、海藻、果仁、海鱼、韭菜、大葱，还有水果像芒果、苹果、西红柿、龙眼，这些都是补肾的，还有水果里面榴莲也是补肾的，还有像鸡蛋、干果、蘑菇，还有虾、驴肉、狗肉这些也都是对男性肾脏比较好的。女性要注意多吃栗子、枸杞子、何首乌、猪腰、黑米、黑芝麻、黑枣，还有像黑木耳、黑豆、葡萄，这些对女性的肾脏是比较好的，同时女性补肾的时候，一定要少吃柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜。 可以吃一些动物的肾脏或者是肝脏之内的食物来进补，也可以吃一些海参之类的食物。海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
肾的食疗。肾脏如果不好的话，不一定非得说要用药物来治疗，有的时候食物中的营养物质也足以改善你的肾脏，那些富含维生素的水果和蔬菜之类的都可以用来补充你的肾脏功能，所以说，我们要保护好自己的肾脏，适当的给他增加营养物质来改善。
