日常生活中极大多数人遇到风寒感冒第一反应就是看医生吃药，可是你有没有想过凡药就有七分毒。其实我们可以在日常生活中通过一些食疗方法来缓解和治疗风寒感冒所带来的身体不适，在此为大家整理了几种风寒感冒食疗方法，供大家参考学习。
食疗风寒
10个风寒感冒食疗方法
1、可乐煮姜
少许可乐，生姜1片。两者加水共煮，水开后服用。可乐煲姜具有发汗散寒的功效，能治疗感冒，缓解不适症状。胃部不适，腹泻者也可喝，因为可乐煲姜还具有促进肠胃蠕动的功效。
2、萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。三种食材洗净切段后加水放入锅中煮成一碗汤，然后加少许盐服用。萝卜葱白汤具有宣肺解表的功效，适合畏寒怕冷、困倦疲乏、全身酸痛者喝。
3、烤橘子
将橘子放在烤炉上用文火烤，橘子发黑后剥去橘子皮，吃温热的橘瓣。小橘子一次吃一个，大橘子一天分三次吃。烤橘子具有化痰止咳的功效，适合感冒咳嗽者吃。由于橘子中含有丰富的维生素，能提高人体免疫力，感冒者可多吃。
4、紫苏茶
紫苏叶16克、红糖适量。将紫苏叶放入杯中，加沸水冲泡，泡好后加少许红糖饮用。紫苏叶具有发表散寒的功效，与红糖一起制成紫苏茶能治感冒。
5、葱白粥
大米50克，生姜5片、葱白少许。三种材料清洗干净后加水熬煮成粥，具有散寒的功效，能治感冒。
6、蒸大蒜水
大蒜2-3瓣。将大蒜剥皮后拍碎，然后放入碗中加水、加冰糖搅拌均匀，再放入锅中用文火蒸，水开后即可喝。每日2-3次，具有散寒止咳的功效，适合感冒咳嗽者喝。
7、核桃生姜饮
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。所有药材捣烂，然后加水煎煮，水开后解渴饮用，具有发热散寒的功效，适合感冒头痛、畏寒怕冷者喝。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一个、花椒20颗、冰糖2粒。将梨洗干净后切成块，放入锅中加水、加花椒症状，将熟时加冰糖，具有散寒止咳的功效，适合感冒咳嗽者喝。
9、红糖姜枣汤
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。三种材料加水共煮，水开后趁热服用，具有驱风散寒的功效，适合感冒咳嗽者喝。
10、豆豉紫苏粥
紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片。三种材料清洗干净后放入锅中加水熬煮成粥，将熟时加入豆豉和少许盐，具有发汗解表的功效，适合风寒感冒者吃。
食疗风寒 以上的10种风寒感冒的食疗方法，简单易学，希望对大家有所帮助。身体健康才是革命的本钱，因此日常中预防应该大过于治疗，应加强体育锻炼，提高免疫力。养成良好生活习惯，适当增加日常身体锻炼，例如：跑步、游泳、瑜伽、羽毛球、爬山等等。
