活血的食物 有哪些呢，下面我就为大家来介绍介绍有哪些食物是活血的呢，下面正文就是重点的啦，所以呢，大家伙要好好的看清楚啦，对于我们这种上班族的如果经常的坐着血液是没有那么的流畅的，所以呢，我们需要吃一些食物来促进血液的流动。
活血食物有哪些
可以起到活血化瘀作用的食物是有很多的，如生姜，是一种味辛性温的食物，有着很好的促进血液循环以及健脾和胃，另外还有杀菌解毒的作用，从一些相关的研究可以表明，生姜是可以起到降低血糖、胆固醇以及黏液稠度作用的，对于血小板的凝集也有着减少的作用，并且还可以预防心脑血管梗塞的情况发生。
1、西红柿
是一个很好的选择，含有了很多种活血化瘀的成分，果胶有着降低胆固醇的作用，而黄酮素则有着抗凝的作用，籽粒周边黄色的胶状物质含有了番茄因子，对于血小板的聚集有着防止的作用，并且还可以维持血管壁弹性，避免了动脉粥样硬化以及改善了我们的血液循环。
2、鱼
是一个活血化瘀的食物，不管是淡水鱼、浅海鱼还是深海鱼，都含有了对抗血液凝固以及血栓形成的DHA以及EPA两种不饱和脂肪酸，所以说适当的吃一些鱼还可以起到预防心脑血管疾病发生的作用。除此之外洋葱是归肺肝经以及辛温的食物，有着温阳活血的作用，以及降脂的作用，而含有的前列腺素A是比较强的血管扩张剂。
3、生姜
具有促进血液循环，健脾暖胃，杀菌解毒的功效，同时在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出现心脑血管梗塞问题的几率，老年人适当的吃一些生姜是非常不错的选择的。
4、洋葱
出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱，洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果。洋葱中富含的独特物质前列腺素a也是一种非常不错的血管扩张剂，有助于降低血液粘稠度，同时也可以达到一个降低血压的效果。
5、大蒜
很多朋友在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜刺激性味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的聚集，抑制血栓的形成，同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果。
6、山楂
多吃一些山楂也可以帮助自身摆脱体内淤血的问题，山楂消食健胃，行气活血散瘀的功效是非常明显的。同时，山楂中富含的黄酮类物质也可以达到很好的舒张外周血管的功效，老年人适当的吃一些山楂也可以将自身的血压值维持在一个恒定健康值之下。
活血食物，其中呢，活血的食物里面就包括有生姜，西红柿等等的东西啊，正文有一一一的给大家列举出来的呢，看看正文的内容就会明白的啦，所以呢，我们可以吃多点活血的东西来促进我们血液的流动，从而达到一个很好的效果呢，对我们的身体很有帮助的。
