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夏季十大解暑果汁,美味又简单

2022.06.07 02:11 来源:网友投稿 浏览:3320

天气开始炎热起来,酷暑之下,体内的水分就会流失得非常快,人们通常会渴望冰凉滋润的饮品,这样既能解渴解暑又能开胃。而水果作为夏季最受欢迎的食物,富含水分以及维生素,还能补给多种营养,做成饮品最合适不过了,那么解暑果汁都有哪些呢?

解暑果汁有哪些?

一、综合健康果菜汁

1、材料

苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

2、做法

(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁;

(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可;

3、功效

可增强抵抗力、降血压及减肥,同时还具有美容养颜等功效。

二、西瓜汁

1、材料

西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

2、做法

西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

三、奇异果水梨汁

1、材料

奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量

2、做法

奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

3、功效

含丰富维生素C,有养颜及美容等作用。

四、芒果汁

1、材料

芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

2、做法

芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

3、功效

芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。

五、哈蜜瓜果汁

1、材料

哈蜜瓜400g、柠檬1/4个、蜂蜜适量、冰块适量

2、做法

哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

3、功效

哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容的作用。

六、柠檬柳橙汁

1、材料

柠檬1个、柳橙1个半、蜂蜜适量、冰块适量

2、做法

柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

3、功效

可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。

七、葡萄柚菠萝汁

1、材料

葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量

2、做法

菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

3、功效

菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

八、菠萝柠檬汁

1、材料

菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量

2、做法

菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

3、功效

能帮助消化,有提神及健胃等功效。

九、蕃茄柠檬汁

1、材料

蕃茄2个、柠檬半个、蜂蜜适量

2、做法

蕃茄、柠檬洗净切小块,与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

3、功效

蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C,维生素P等,可预防细胞老化,是养颜美容的好饮料。

十、葡萄柠檬汁

1、材料

葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量

2、做法

将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

3、功效

令肌肤嫩滑、面色红润。

十种夏季解暑果汁任你挑选,在家自己动手丰衣足食,堪称完美。当然,并不是能消暑就能肆意饮用这些饮品,因为消暑的水果一般属于寒性,如果食用过多会造成肠胃不适,引起其它不适,所以再次提醒大家一定要根据自己的情况,适量适时饮用。

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