现代社会生活节奏快、压力大，很多人没有规律的饮食，因此胃病是现代人常见的几种疾病之一。俗话说的好，胃要“三分治七分养”，市场上很多胃药都只是缓解症状，“治标不治本”，真正想要拥有一个健康的胃，还需要 从日常的生活习惯和饮食习惯做起。
一、养胃的食物
1、南瓜
南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。
2、山楂干
山楂干与山楂片需要加入大量糖分和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制作而成，不仅纤维素含量高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口味也很好，可以说是消食化积，醒胃助餐的佳品。
3、猴头菇
猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。
4、红枣
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。
5、红薯
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
二、养胃食疗偏方
1、党参粳米甜梨粥
材料：粳米130g，党参16g，雪梨一个，红糖适量
做法：将党参洗干净后再用温水浸泡2个小时左右(不能用开水)，把雪梨切块，然后将党参、粳米和雪梨放入锅中同煮。有着养胃补脾和润肺的功效。粥要趁热喝，不能喝凉粥。另外注意红糖不能用白糖代替!
2、猪肚煨胡椒
材料：猪肚1只，胡椒10克，精盐适量。
做法：猪肚要洗净。将磨碎的胡椒粉碎放入猪肚中，用线扎紧猪肚口。先用文火煨炖，猪肚熟后，用精盐调味后即可食用。每2～3天食用1次，饮汤食猪肚。有着温胃散寒的功效。
3、牛奶煮鹑蛋
材料：牛奶250克，鹌鹑蛋1个。
做法：将牛奶煮开后，把鹌鹑蛋放进锅中，煮成荷包蛋，即可食用。有着和胃补虚的功效。
胃病看似不是什么大事，但真正发病起来确实十分折磨人。以上这些比较有效的养胃食疗偏方你一定要记住哦。但仅仅有偏方还不够，少食多餐、按时吃饭、忌生冷辛辣的食物、饭前多喝汤...等等，只有真正拥有了一个良好的饮食习惯，你的胃才能真正的健康起来。
