核桃的营养价值是非常高,尤其是小孩,孕妇和老人吃了可以增强记忆力,促进大脑发育,降低胆固醇,血糖,能够很好的预防静脉硬化,还能否预防心脑血管方面的疾病。核桃的吃饭很多,我们最常见的是直接剥壳生吃。下面为大家介绍几种核桃好吃的做法。
一、核桃怎么做好吃
1、首先将核桃用水冲干净,将核桃放在蒸锅上蒸15分钟,然后将核桃再放入冷水中泡5-10分钟,然后用核桃夹子夹开,很容易地将核桃整块剥出。可以直接食用,也可以做菜或甜点吃。
2、其次在以上方法将剥好的核桃块,放到桂圆红枣汤中,一起煮着吃。核桃仁可以在桂圆红枣块煮好时放入,再煮5分钟即可,核桃仁不宜煮太长时间,口感不好。
3、再用第一项的方法剥出核桃仁,将核桃仁的第二层皮去掉,用盐腌制1小时,与豆苗或其它菜苗凉拌着吃,也是非常美味的爽口营养菜。
4、然后将剥好的核桃仁炒熟,黑芝麻也炒熟,用白糖加油加水炒制成糖稀,将炒好的核桃仁和黑芝麻放在糖稀中,翻炒均匀,待晾晾后切成块,成为核桃芝麻酥食用。
5、再将剥好的核桃仁,放在用糖、盐、少量淀粉调成的汁中,用热油焯一下,捞出放在盘中,虾仁和腰果炒制后,放在核桃仁上面,是很好吃又很营养的一道美食。
6、然后将剥好的核桃仁切成碎粒,花生仁捣碎粒,然后放糖、盐、花椒粉,少量面粉拌成团装,将面粉条裹在上面,用油炸制成黄色即可。酥焦香脆的核桃花生丸子,好吃有营养。
7、最后将剥好的核桃仁与青豆、虾仁、松子、玉米粒、胡萝卜丁一起炒制成大丰收菜,也是美味佳肴。好吃、好做、又营养。
8、如果你口味比较重,喜欢吃香香的炒货,可以试用炒货的方法炒,在家里最简单的就是加热锅子,加大把的盐及适量糖、味精、胡椒粉、鲜辣粉调味,等这些粉末达到一定热度时,加核桃仁,用小火推炒,在盐的颜色开始变黑时起锅,核桃仁香香咸咸的哦。
二、食用核桃的注意事项
核桃中间的分心木也是一味很好的中药材,可以冲茶泡水喝,有利于保护心脏。但是切记不要过量食用。
以上核桃的几种做法大家有吃过吗?核桃怎么做好吃知道了吗?但是,核桃虽然好吃,营养高,但不能多吃,因为核桃脂肪含量非常高,多吃会容易肥胖;同时,核桃与一些食物也是相克(比如野鸡,黄豆和蟹肉),混在一起吃反而有害。所以大家吃核桃就要注意了。