食疗肠胃，肠胃病现在在年轻人来说已经是很多人都会有的一种毛病了，因为现在的生活不比以前啦，大家都会睡到特别的特别的晚，早餐自然也就没有去吃啦，所以说长期这样下去，对于我们的肠胃的影响是非常大的呢，所以呢，我们要吃的啦。
一、食疗肠胃，吃什么对肠胃好呢
1、玉米须红枣汤
材料：玉米须、红枣、冰糖(食盐)。
做法：玉米须一把，清洗干净之后沥干，红枣用清水冲下，然后将两种食材一起放进锅中，加适量清水煮开，根据喜欢的口味加冰糖或者食盐来调味，趁热饮用。
功效：很多人在剥玉米的时候会将玉米须扔掉，但是中医认为玉米须能通便，对于节后清理肠胃有不错的效果。
2、黑木耳海带汤
材料：黑木耳、海带、香菇、食盐。
做法：香菇用剪刀剪成两半，泡水备用;海带结要解开，洗净;黑木耳切成小朵，把以上3种食材一起放进锅里，加清水煮开，接着放食盐调味即可。
功效：黑木耳被誉为肠道的“清道夫”，海带里的胶质则能滋润肠道，香菇有去油的功效，三者一起做成汤饮用，对肠胃健康有好处。
3、莲子百合糯米粥
材料：莲子、百合、糯米、白糖。
做法：莲子、百合洗净之后分开泡20-30分钟;糯米洗净之后先加适量清水煮开，接着把莲子、百合放进去，再次煮开之后放白糖调味，然后煮熟食材即可。
功效：节假日吃太多，消化功能会出现障碍，此时脾虚也会找上你，这款食疗有健脾的功效，非常适合在开春食用。
二、节后保护肠胃要做好这些事
1、早上喝一碗粥
对于节后肠胃出现问题的人来讲，在早晨起床之后喝一碗热粥是非常好的。专家认为是，晨起可先喝一杯温水，然后吃一碗白米粥搭配小菜，既能开胃还可以饱腹，白粥还可以调理肠胃功能，有能唤醒其他器官开始工作的呢。
2、喝茶也可以养肠胃
节假日吃得太油腻，那么节后可以喝点清淡的茶饮来解腻，例如柠檬茶、薄荷茶等，它们还有提神醒脑的功效。另外，专家认为初春还可以喝点花茶，其中也不乏有养胃、润肠的养生茶。
3、少吃刺激性的食物
既然要在节后好好调理肠胃，那么就忍住一段时间不吃带有刺激性的食物吧。专家表示，辛辣、油腻的饮食都会加重肠胃负担，节假日里我们已经给肠胃带来太多的压力了，节后就来点新鲜的果蔬以及清淡的汤粥来犒劳肠胃吧
食疗肠胃，很多年轻人都有肠胃炎哦，有一些是急性的肠胃炎，有一些是慢性的肠胃炎，不过不管是哪种，对于我们的身体的伤害都是非常之大，所以呢，我们要好好的注重自己的身体，每天都要起来吃早餐哦，不可以因为懒就不吃早餐哦，对我们的身体是有害的。
