燕窝，自古以来就被奉为滋补圣品，它所含的营养物质可以提高人体的免疫力和抵抗力，还能促进人体的新陈代谢，是绝佳美容养颜佳品，深受广大女性朋友的追捧，燕窝最好的制作方式就是炖，那怎样炖燕窝呢？让我们一起来学习吧。
怎样炖燕窝
一、材料
燕窝2盏、椰树牌椰汁250ml
二、具体步骤
燕皇巢燕窝2盏。这次拿毛燕来炖煮，因为要挑毛，所以会比较繁琐，懒得挑毛的可以选用白燕盏哦。
把燕窝放进装有凉白开的瓷器里，等待泡发。
泡发2个小时左右，把边角比较难泡发的燕窝撕条，记住要按纹路撕吃起来口感才好哦!边泡边挑毛，我这次用的是毛燕，所以会比较繁琐一点。
挑完燕毛后，用滤网把水倒掉，然后再用凉白开清洗下捞出备用。
倒入椰树牌椰汁，准备开炖。一般文火炖煮30～40分钟左右就可以了，太久的话燕窝会直接融化进椰汁里哦。
装好一半布丁瓶，才想起要拍照，就算只剩一半也要美美的。
用汤匙把燕窝分批装入布丁瓶里，装完后等燕窝冷却后，盖上盖子，放入冰箱保鲜!嗯又可以几天不用开炖就有的吃拉!
三、燕窝的功效
补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
怎样炖燕窝呢？学会了吗？燕窝适合早上服用，第天早上食用燕窝是吸收最好的时候，也可以让它的功效发挥到最大，燕窝可与牛奶、燕麦、汤、粥一同食用，燕窝不旦旦是女性朋友的专发属，也是男性朋友福音，尤其是对于爱吸烟的男性来说，燕窝有有很好的清肺功能，对呼吸系统非常好。
