豆角是一种非常常见且普遍的蔬菜，因其富含丰富的营养价值和多样的烹饪方法，而广受大众的喜爱。不少在减肥的朋友们在食用豆角时也会有这样的考虑，那就是，豆角减肥，行得通吗？吃豆角会对减肥有什么影响呢？那么就让我们带着这些问题，去了解下吧！
豆角减肥有用吗？需要注意什么
一、豆角减肥可以吗
答案是可以的。豆角是蔬菜中的肉类，营养成分丰富，豆角俗称豇豆，吃法很多，就很多女性而言正在减肥期间也可以吃豆角的，豆角不会发胖但是要注意烹饪方式，没有熟透的豆角很容易引起食物中毒。
1、不会长胖
豆角虽然含有大量的蛋白质，但是这种蛋白质是植物性的，和动物性蛋白不一样，它的热量很低，并且很容易被人体消化和吸收，同时，豆角中还含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，加速人体的排泄，对便秘有很好的缓解。豆角中含有较高的钾，可以消除水肿，它是很适合在减肥的时候食用的，所以，吃豆角是不会长胖的。
2、不要生吃
有很多减肥的人喜欢生吃蔬菜，认为这样的热量很低，并能达到减肥的效果，有的蔬菜是可以生吃的，但是像豆角这样的豆类蔬菜是不宜生吃的，因为它里面含有植物凝集素，对人体的肠胃有很强烈的刺激性，会导致腹泻、呕吐、恶心等食物中毒的症状，因此，减肥的妹子千万不要生吃豆角哦!在烹饪豆角的时候可以少放点油，也是吃不胖的，但是一定要煮熟后再食用。
3、消肿利尿
豆角具有很好的消肿利尿的作用，特别是对于易于浮肿的朋友来讲，通过食用豆角，可以对人体起到消肿的作用，再加上利尿的效果，加快人体新陈代谢。从而可以消耗人体多余脂肪，防止脂肪的堆积，避免因浮肿所引发的肥胖现象。
4、降低血糖
同时，豆角在一定程度上还能够降低人体血糖含量，从而对于摄入食物的糖分起到抑制人体对其的吸收。正对于血糖高或者血压高的朋友，能够有效发挥积极的作用。再加上豆角能够健脾养胃，对于一些采用节食减肥的朋友来讲，可以起到保护胃部的效果。
二、注意事项
因此说，减肥可以吃豆角。适当地食用豆角，能够对减肥起到积极有效的作用，但是并不能够完全起到决定性的效果。还需要一定的运动锻炼，以及其他方面的饮食注意，才能够很好的达到减肥的疗效，变成自己想要的身材。
豆角减肥，行得通吗？答案当然是肯定的，相信在看完以上的分析介绍以后，广大爱美想减肥的朋友们就可以放心食用豆角啦！不过我想在此友情提醒一句：豆角味虽美，但是要注意烹饪方法哈，不要生吃哦，一定要熟了以后才可以吃，不然中毒拉肚子就得不偿失啦！
