黑糖，又名红糖，不仅含钙，还还有丰富的铁，可以补血。虽然黑糖的营养价值较高，但孕妇要少吃黑糖，因为黑糖有活血化瘀的作用，可能会对宝宝产生不良的影响，但却比较适合坐月子的产妇食用。那么黑糖具体有哪些好处和注意事项呢？下面我们一起详细看看吧~
一、孕妇能喝黑糖吗
孕妇需慎吃黑糖，因为黑糖具有很强的活血化瘀的作用，孕期食用很容易引起宫缩，而且孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果这个时候在大量食用黑糖必定会加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%—30%。所以为了宝宝的健康最好不要吃黑糖。
除了孕妇之外，若已经是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃溃疡患者，都不适合吃黑糖，除了会增加热量摄取之外，摄取过多的糖分也会造成痰湿体质，影响脾胃的消化功能，进而造成身体代谢负担。
黑糖比较适合坐月子的产妇们食用，妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，可以活血化瘀 、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出;而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的滞留，进而避免泌尿系统的感染。
二、与黑糖相克的食物
1、黑糖和牛肉
牛肉与黑糖不能同食。牛肉是一种大众化的肉食，补益作用较强，营养成分容易为人体所吸收，有一定的食疗价值，但与黑糖同食会产生不良生化反应，引起腹胀。
2、黑糖和牛奶
喝牛奶时不宜加黑糖，黑糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等微量元素的吸收，从而发生“牛奶性贫血”。所以喝牛奶时不要加黑糖，但可以适量加些白糖或冰糖调味。
3、黑糖和豆浆
很多人在喝豆浆的时候喜欢加一些糖，特别是一些女性喜欢加黑糖，但其实豆浆和黑糖一起食用会大大破坏豆浆的营养成分。豆浆里不能加黑糖，因为黑糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。因此喜欢甜味豆浆的女性最好选择白糖或冰糖，尽量不要在豆浆中加黑糖了。
4、黑糖和含铜的食物
铜是人体必需的重要微量元素之一，它参与人体内多种金属酶的组成。人体缺铜可引起铁代谢紊乱，贫血、缺氧、骨骼病变、发育迟缓。由于锌、铜比值的增大，干扰胆固醇的正常代谢，导致冠心病的发生。缺铜又可引起心肌细胞氧化代谢紊乱，造成各种各样的心肌病变。食糖过多会降低含铜食物的营养价值。日常食物中，含铜较多者有胡桃、贝类、动物肝、肾、豆荚、葡萄干等。因此，在人体缺铜，需以含铜食物进行弥补时，最好少吃糖。
孕妇能喝黑糖吗？相信准妈妈们已经了解了。怀孕期间最好不要喝黑糖水，因为黑糖有活血化瘀的作用，可能会对宝宝可能产生不良的影响。如果想喝糖水、甜水的话，建议用其他甜的食物来代替。另外平时多注意休息，多吃水果蔬菜，定期产检即可。
