红豆和薏米，两者的功效是有相同的地方的，经常将二者放在一起煮糖水喝，女性朋友尤其喜欢。因为红豆薏米粥是具有美容养颜，排毒养胃，清理子宫的功效的，因而备受女性朋友的青睐。当然红豆薏米不仅对女性朋友有用，它也是一款适合男女老少食用的养生粥。
红豆薏米的功效有哪些？那些人是不适合食用红豆薏米的呢？我们一起来看看吧。
一、红豆薏米功效有哪些
1、薏米富含丰富的营养物质，能预防多种疾病，薏米红豆粥也是薏米最常见也是制作简单的吃法，但食用也有需要注意的地方。薏米红豆粥的副作用大吗?哪些人不宜吃?
2、薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。
3、冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。而春季用薏米熬水煮粥，更能够良好排出在回南天到来时积聚于人体中的湿气，可谓是一年四季都适用的食材。
4、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。薏米红豆粥是没有副作用的，食用的时候注意适量食用即可。
二、不宜吃红豆薏米的人
1、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!
3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
由上所述我们可以看出，红豆薏米功效固然是非常多的，但是食用的时候还是有很多注意事项是让我们不得不注意的，有些人的体质是并不适合食用红豆薏米的，这就是食物的两面性。所以平时喜欢喝红豆薏米粥的小伙伴注意咯，一样食物的营养价值是基于我们的体质之上的。
