现在很多人喜欢将各种瓜果蔬菜榨成汁后食用,这样食用方便又可口。一般的水果都能榨成果汁后食用口感都是十分好的,但是苦瓜汁口味偏苦涩,比较少人会喜欢。不过有很多人说生苦瓜汁不适宜直接食用,那么苦瓜汁能喝吗?下面一起来了解一下。
苦瓜汁能喝吗
一、苦瓜汁能喝
生苦瓜汁可以喝。苦瓜味苦性寒,多吃对胃肠道有刺激作用,特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻,因此脾胃虚寒的人群不宜多吃,而且不能天天食用。另外,女性在生理期最好不要过多食用苦瓜,尤其是寒性痛经的朋友,因为多吃可能使气血受寒而凝滞,影响月经的顺畅。孕妇胃肠蠕动较慢,苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处,但苦瓜内含有奎宁,为慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。儿童肠胃功能较弱,长期大量食用苦瓜会影响食欲。患有低血糖的人群也不宜长期吃苦瓜。
二、喝苦瓜汁的好处
1、清热益气:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、保护机体:苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、抗癌:苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
4、降血糖、降血脂:具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
5、美容肌肤:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
三、苦瓜汁的禁忌
1、低血压低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。
2、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。
3、孕妇应慎饮苦瓜汁,因为苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。
4、苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜饮用苦瓜汁,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
苦瓜汁能喝吗?其实只要在榨汁之前注意清洗干净,适量服用苦瓜汁是可以的。苦瓜汁能起到很好的清热降血糖、促进消化等功效作用,日常食用可以排毒养颜。但是苦瓜汁性寒,体质虚寒和一些特殊人群就要注意谨慎食用了。上面介绍了苦瓜汁的禁忌问题,大家要多加留意。