每一位怀孕的女性都是伟大的,因为在怀孕期间,无论是饮食还是生活习惯,都需要特别的注意。平常想吃啥就吃啥,可是怀孕了就不那么方便了。今天我们的主题是吃木瓜下奶。那么,如何吃木瓜下奶呢?一起来看看木瓜下奶的吃法与注意事项吧。
吃木瓜下奶,木瓜怎么吃下奶
一、木瓜炖排骨
材料:先准备适量的排骨和木瓜,再准备好盐、料酒和生姜片,备用。
做法
1、木瓜洗净去皮切块。
2、排骨用清水泡清血水。
3、生姜片准备。
4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。
5、炖盅里加入排骨和开水,加入料酒。
6、加入生姜片。
7、放入炖锅,调制到营养汤一个半小时。
8、之后打开加入木瓜。
9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。
二、木瓜鲫鱼汤
材料:鲫鱼600g、木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。
做法
1、先将鲫鱼清洗干净,处理好,之后再放生姜片和料酒进行腌制,大概腌制十分钟左右。
2、木瓜去皮。
3、把木瓜去籽切块。
4、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。
5、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。
6、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。
7、煲至锅中的汤水呈奶白色。
8、加入适量胡椒粉。
9、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。
三、吃木瓜的注意事项
1、吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物后如果吃木瓜的话,容易引起肠胃不适,严重的还可能导致拉肚子、肚子疼的情况。
2、吃木瓜忌吃韭菜
若是在吃木瓜的时候吃韭菜,这是容易上火的。木瓜性温,韭菜是热性的食物,因此,要避免上火不要同时吃。
容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴莲、龙眼等等都不宜和木瓜同吃。
3、吃木瓜忌吃南瓜
吃木瓜的时候忌吃南瓜,否则很容易影响身体对于木瓜和南瓜中营养成分的吸收。我们知道木瓜中维生素C的含量十分丰富,南瓜中含有的维生素C分解酶很容易破坏其中的维生素C。 含有维生素C分解酶的食物有黄瓜、胡萝卜等,都不宜和木瓜同吃。
4、吃木瓜忌吃虾
吃木瓜的时候如果一起吃虾很容易导致腹痛头晕。因为木瓜中的维生素C和虾中的砷会变成有毒物质。一般吃虾之后应该间隔2~3小时再吃木瓜。
食物中含有砷成分的有:海产类食物如鱼类、贝类、虾蟹类等;软壳类食物如蜗牛、乌贼、河蚌等等都不宜与木瓜以及其他富含维生素C的食物同吃。
5、不可一次吃太多
吃木瓜的时候要注意切不可一次吃太多。木瓜中含有的维生素A,过多摄入后会储存在脂肪组织而使皮肤变黄。另外木瓜中的番木瓜碱有微毒性,食用过多可能会损伤腰部、筋骨等。
以上就是关于“吃木瓜下奶,木瓜下奶的吃法与注意事项”的全部内容,相信大家看完之后对吃木瓜下奶有了一个更加全面的认识和了解,特别是刚生完小孩的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家,不能过于依赖食物,还需养成规律的作息哦。