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怀孕能喝乌鸡汤吗

2022.06.27 19:49 来源:网友投稿 浏览:1335

怀孕对于一个女人,对于一个家庭来说都是很重要的事情,因为在怀孕的十个月里,宝妈的饮食健康是全家人关注的重点,只有这样,宝宝健康成长。很多家庭都会给宝妈补充各种营养,各种鸡汤轮流喝。那我们的做法是对的吗,怀孕能喝乌鸡汤吗?有什么注意事项呢?

怀孕能喝乌鸡汤吗

一、怀孕能喝乌鸡汤吗

有着"黑了心的宝贝"的称号的乌鸡可是一个好东西,它与一般的鸡有所不同,洁白的毛羽下隐藏着黑不溜秋的皮肤,是的,你没有看错,是黑色的皮肤。在大家印象中,鸡肉的皮肤都是黄色的,所以对于这种黑肉鸡,有些人就表示不敢乱吃。别看它黑不溜秋的,它可比普通鸡肉要滋补得多呢,它所含有的各种营养元素都强过普通鸡肉,尤其适合坐月子的时候炖汤喝哦。

那么对于正处于特殊时期的孕妈咪来说,她们能不能够吃乌鸡汤呢?答案是可肯定的。我们都知道怀孕就是各种补,十全大补汤搬上桌面也不为过,谁让肚子里面还有一个小家伙正在茁壮成长呢!乌鸡也属于鸡的一种,它的营养价值可是比一般的鸡要高得多哦。乌鸡富含钙和磷等物质,孕妇吃了之后对自身以及胎宝宝都有补益的功效。所以怀孕的时候喝点乌鸡汤是非常有好处的。如果用乌鸡炖红枣或者炖虫草花,喝了还能滋补美容,是不是各种赞呢!

二、孕妇喝乌鸡汤的做法

乌鸡汤在民间一般是给身体虚弱的人吃,不过正处于特殊时期的孕妈咪饮用乌鸡汤也是好处多多的呢!既然如此,孕妈咪何不在空闲的时间里面动手制作乌鸡汤呢?既可以打发一下时间,又能够吸收到乌鸡的营养,真的是两全其美哟。

主料:乌鸡1只

做法:

1、清洗和清理乌鸡,在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的,但有一个地方不要忽略,那就是顺着嘴巴到食道,一定要好好清理干净;

2、鸡肚子里的油和整个屁股都要去除,然后把乌鸡斩成小块;

3、用开水烫2次乌鸡肉;

4、用干净的温水冲洗了好几次,确保脏东西和血沫子都清洗掉了;

5、放入砂锅中,要开始炖汤了;

6、加入大枣和桂圆,放几片姜;

7、加水盖好,中途不用掀开盖子,最小火两个半小时,加少许盐即可。

怀孕能喝乌鸡汤吗

三、孕妇喝乌鸡汤的营养价值

乌鸡虽然外表看起来并不美观,还黑不溜秋的,让人不太敢下口。但是它的肉质细滑,营养价值一级棒,加上用来炖汤也不会太油腻,根本就不担心喝汤的时候弄得满嘴是油。而对于正怀孕的孕妈咪来说,更需要吸收更多额外的营养价值,这样才能保证胎儿的正常发育哦。那么孕妇喝乌鸡汤究竟有哪些的营养呢?且听妈网百科来详细介绍一番。

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

乌鸡是营养价值极高的滋补品,被称为"黑了心的宝贝"还真不为过。如果孕妈咪在怀孕的时候胃口尚佳,不妨试一下炖乌鸡汤哦。

四、孕妇喝乌鸡汤的注意事项

乌鸡跟其他的鸡相比,它有一个比较特别的地方,那就是雪白的毛发之下,是黑不溜秋的皮肤,跟其他的黄皮肤鸡有很大的区别,怪不得广东人会把乌鸡叫做黑肉鸡。一般来说,乌鸡一般是用来炖汤,这样比较容易保留住乌鸡的营养价值。孕妇喝乌鸡汤并不是一件稀奇的事情,但是你们可知道,孕妇喝乌鸡汤也是有注意事项的,如果稍加不注意,很有可能发生不好的后果呢!那么孕妇喝乌鸡汤需要注意点什么?

1、忌食枸杞

首先,煮乌鸡汤的时候,不要随意加入滋补的药材。特别是枸杞,很容易就会手抖抓了一把加入乌鸡汤中,要知道枸杞并不适合孕妇大量食用,就算是少量的枸杞,孕妇也要在医生的指导下酌情食用,避免引起胎动,严重的话还会导致流产。

2、砂锅慢炖最好

想要乌鸡的滋补效果更好,在炖煮乌鸡的时候千万不要用高压锅,建议用砂锅小火慢慢炖。这不仅能够让乌鸡的味道更加香浓,营养物质也会更多融进去汤里面哦。

3、搭配禁忌谨记心头

乌鸡不能和野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子一起食用,容易让人忽略的还有芝麻和菊花,一起吃的话容易导致中毒。

怀孕能喝乌鸡汤吗

其实想到乌鸡,很多人都会想到乌鸡是对女人很好的,所以怀孕能喝乌鸡汤吗,这个是毋庸置疑的肯定答案。但是我们在知道乌鸡的营养价值的同时,我们也要注意注意乌鸡的制作方法,也要知道乌鸡的食用的禁忌,这样才不会浪费了我们的好食材。

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