老人们讲月子是最重要的，如果月子没有做好，会影响到女人的后半辈子。在女人做月子期间饮食上要求清淡，但是酱油在颜色上给人一种厚重的感觉。无论是炖汤还是炒菜，酱油都是必不可少的调味品。所以酱油到底适不适月子期间的孕妇食用呢？
一、月子能吃酱油吗?
坐月子一般忌食热性香料，像花椒八角等等。酱油、醋、盐等调料是可以吃的，但是原则上也是少吃。产后饮食主要是禁食生冷的食物，多服用容易消化，营养丰富的食物。
大豆、麦、麸皮酿造出来的酱油有一种独特的香味，浓醇的深色还能帮助调色使彩色更加诱人，普通人适当吃点酱油是完全没有问题的，但是坐月子是特殊时期身体虚弱身体消化功能减退，食用的酱油过量容易出现高血液和宫缩受阻等情况影响产后恢复。建议产后吃酱油注意控制食用的量，避免高盐分的食物。
很多人都说身上有伤口在恢复期的时候最好是不要吃酱油咖啡这些深色的东西，剖腹产之后伤口有很长的愈合期，如果产后一个月期间吃酱油很有可能会造成伤口黑色素沉淀，有些人产后激素恢复正常之后会自动调节颜色会慢慢减退但有的人可能会长久地保留下来，疤痕处皮肤炎色很深造成难以修复的损伤。
二、孕产妇的注意事项
1、产前
纠正贫血，补充营养，尽可能祛除身上存在的感染灶;妊娠最后两个月停止一切阴道治疗，尤其是阴道冲洗;孕期避免性交，尤其是最后两个月内更应禁忌，也不能盆浴。
2、产时
临产以后，应抓紧时间休息，尽量进食和饮水;若饮食摄入不足，必须接受静脉补充。
3、产后
产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此必须注意清洁卫生。除洗澡和揩身外，必须每天用温开水洗涤外阴1~2次，尤其在大便后。卫生巾勤换。产褥期间，特别在恶露尚未干净时，绝对不能性交，因此时子宫里的创面尚未愈合，性交会带入细菌使子宫发炎，也会使恶露淋漓不净。况且，会阴和阴道裂伤的疤痕犹新，过早性交必然引起疼痛，甚至裂开和感染。
三、坐月子吃酱油会长斑吗?
坐月子期间脸上长斑是正常现象，这是身体激素在作怪，很多妈妈认为这是吃太多深颜色的食物，黑色素沉淀才会脸上长斑，实际上产后脸上长斑大部分原因还是激素水平的变化，有些妈妈可能产后身体激素恢复正常之后斑点能够慢慢消失但是有些人是永久性的斑点就只能采取一些措施抵抗斑点了。
一般产后脸上斑点自行消退的时间是产后半年到一年半的时间，如果超过了一年还没有消除的话一般就不会自动消失了成了我们常说的顽固色斑，只能通过正确护肤的方法淡化色斑但是完全消除还是有难度的。哺乳期间的妈妈使用的护肤产品有很多限制，想要安全地淡化色斑可以使用香蕉、苹果、番茄这些天然的祛斑，不过需要长期坚持才有效果，哺乳期间需要带孩子又要上班可能没有充足的时间，妈妈们要自己安排时间。
月子能吃酱油吗？答案是可以的。孕妇在做月子期间是可以适当的吃些酱油的。在月子期间适当的吃些酱油，能够让孕妇在吃清淡的食物期间，提高食物，但是酱油的量不能够太多，不然会影响到孕妇乳汁的分泌，在做月子期间，孕妇的饮食方式尤为重要。错误的饮食方式会加重对孕妇身体的伤害，所以应该引起注意。
