大家都知道，水果富含丰富的维生素。在生活当中，人们也选择多吃水果来补充大量的微量元素。而且，多吃水果还能保养皮肤，抗衰老，预防很多种疾病，甚至能降低血压。总之多吃水果有很大的好处。当然，有的人也会问水果耔能吃吗？比如石榴子能吃吗？
一、石榴子能吃吗
石榴果肉酸甜可口，果皮、根、花皆含有丰富的植物活性成分。果皮含鞣质、生物碱及熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用。根皮含石榴皮碱，对预防肾结石、糖尿病有一定帮助。石榴籽虽然口感不佳，但含有不少有益于机体的多种营养物质，包括大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，对提取自石榴籽中的这些成分进行研究，发现它们具有延缓衰老、增加心脑血管的弹性、预防心脑血管疾病、促进脑功能等功效。目前石榴籽的提取物的研发已经比较成熟，很多相关的保健类食品或营养补充剂都能方便的购买，日常摄入这些营养补充剂能起到相应保健作用。
二、哪些水果子不能吃
苹果、苦杏仁(杏的核，有苦杏仁和甜杏仁之分)、梨子、李子、枇杷和樱桃等水果的籽和核不能吃。它们可能含有氰苷，这种物质本身无毒，但当植物细胞结构被破坏，其中的β葡萄糖苷酶可水解氰苷，生成有毒的氢氰酸，大量摄入就可能引发急性中毒。其中苦杏仁的毒性较大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。
1、葡萄籽
不少人都喜欢吃葡萄，那么它的籽能不能吃呢?其实从营养学角度来说，葡萄籽的营养价值非常的丰富，但我们还要考虑到消化的问题。据了解，葡萄籽直接吞下去不要碎的话，那么葡萄籽的营养价值我们都无法吸收。但葡萄籽有着一种叫做单宁的物质，一旦咬碎了这种物质就会凝固舌头和口腔等器官的蛋白质。因此，提醒葡萄籽好还是不要吃。
2、 苹果籽能吃吗
据了解，苹果籽是不适合吃的一种，因为苹果籽会导致氢氰酸的生成，非常容易造成中毒。
三、哪些水果子能吃
1、草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽
一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃，只是人体肠胃无法吸收。
2、菠萝蜜和榴莲
菠萝蜜和榴莲水果的籽煮熟后相当美味。
3、 猕猴桃籽
其实猕猴桃籽是可以吃的，吃过的人都知道猕猴桃如果籽不能吃，那么估计谁都不愿意去吃了。据了解，猕猴桃籽含有的营养也是非常的多，据悉不但可以避免骨质疏松延缓衰老，还能增强我们的抵抗能力。
四、注意事项
根据医生的提醒，那些果肉里面有籽的水果其实都是可以吃的，比如说火龙果猕猴桃等等。而对于橘子籽这种比较大型则不能吃，不然难以消化。当然要记住，苹果。枇杷还有樱桃的籽吃多会造成中毒，因此，大家好是不要吃。
看来，虽然水果很好吃，绿色健康，对身体有好，但是也不是所有的水果子都能吃的。口感也不是很好，那么，各位觉得石榴子能吃吗？怎么吃会比较好呢？当然，小朋友还是不要误食一些水果子，特别是大粒的水果子。家长们在劝导小朋友多吃水果的同时，也要记得把水果切小给小朋友们哦。
