哺乳期的妈妈们最在意的事情之一莫过于下奶了，我们听说过猪蹄汤下奶、鱼汤下奶，但是这些不仅做起来麻烦，吃起来难免会觉得有些油腻，尤其是食欲不振的时候，看到这些完全吃不下去，但不吃又不行，如果你也面临同样的困扰话，请不用担心，在这里，我给大家分享一下如何用红豆来下奶。
一、红豆下奶吗？很多人都不知道的那些有关红豆的事
随便在任何一个社交平台上咨询，“红豆下奶吗?”大家都会斩钉截铁的告诉你，“下奶!”但是你要是问到怎么做，才能做出美味又下奶的红豆佳肴，却没有几个人说的出来了。
因此今天给大家分享一下有关以红豆为主食还下奶的美食。
二、红豆薏米汤做法
主料：红豆100克。
辅料：薏米100克。
配料：水适量。
1、将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时，放入煮锅中，添加适量的水。
2、大火烧开后关火，不要开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，放置一个小时。之后第三次大火烧开，晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。
3、成品颜色清淡，味道也很清爽，家里经常备上一大杯。祛湿解暑，绿色健康。
三、桂圆红豆紫米甜粥做法
红豆、紫米、桂圆和圆糯米，每一种都是营养多多，温和滋养的好食材!作法不难，只要先把较难熟的先泡水足够，接下来就交给电锅炊煮一锅软Q甜粥!女生呀，要多多补充这类补血的食物喔!
材料：红豆1/4杯，紫米1/4杯，圆糯米1杯，桂圆1/3杯，清酒1杯，水6杯，黑糖适量。
1、红豆、紫米先泡水，至少6小时以上。沥干水分备用。圆糯米泡水3小时，同时把桂圆用米酒或清酒浸泡。(泡糯米的水倒掉不用，泡桂圆的米酒还是要的，不要丢掉喔)。
2、把红豆、紫米、圆糯米桂圆/龙眼干、泡桂圆的酒和水一起倒入容器中，放入电锅，外面加一杯水，按下开关。
3、开关跳起后再焖半小时，用适量黑糖调味。
红枣补血养颜粥
用电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。
材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖
1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。
相信经过本次分享后，大家已经对红豆下奶吗这个问题有了答案了。
以上三种食谱都是制作简单但是味道很好的下奶神器，尤其是适合炎热的下家。而且这三种食谱不仅适合哺乳期的女性，就连平时喝对身体也是很好的。好了，经过这次的分享，再遇到有人问：“红豆下奶吗？”，大家就可以将学习到的食谱分享给他们。
