什么是回奶?回奶可以吗?宝宝断奶后怎么回奶?初为人母的妈妈们,必须知道的一些对身体好的小知识。准确判断回奶的时机,了解回奶的小知识,轻松回奶,不让乳房萎缩、下垂,让宝妈们轻松恢复健康丰满的乳房。回奶和饮食也是息息相关的,吃一些食物,也可以健康回奶。
一、什么是回奶
回奶即是退乳,是给小孩断奶后让乳房不再继续分泌乳汁。
二、回奶可以吗
1、哺乳期回奶
可能会导致宝宝母乳不够吃,吃不饱。这是应及时加强宝宝的吮吸吃一些下奶的食物,增加下奶,保证妈妈的母乳量够宝宝吃。
2、断奶期回奶
断奶期回奶属于正常反应,一般母乳哺喂达1~2年即可让宝宝断奶准备回奶。这时可以吃一些帮助回奶的食物调整回奶。
三、吃什么可以帮助回奶
(一)麦芽粥
1、功效:麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。
2、食材:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。
3、制作方法:
(1)将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。
(2)锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。
(二)人参芡实羊肉汤
1、营养分析:羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。
2、食谱原料:人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。
3、制作方法:
(1)将羊肉洗净,切成小块。
(2)锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。
四、回奶时应注意
1、如果妈妈乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
宝妈们,看完这篇文章,你是否还会问”回奶可以吗?“了解回奶的,让宝宝和妈妈都能开心渡过哺乳期,让妈妈们用科学的方法,让自己的身体恢复年轻态,充满活力。学会了科学的回奶方式,效果快速不痛苦,减少对身体的损伤,让妈妈们不再为回奶而痛苦。