母乳对于宝宝来说，是最营养、最健康的食品，基本能够满足宝宝所需的各种营养成分，因此宝妈们在哺乳期需要注意的事项有很多，不可以吃生冷、寒性食物，也不建议随便服用药物，以防通过乳汁影响宝宝正常生长发育，同时，平日饮食也要特别注意。
宝妈们不小心吃茴香回奶了怎么办呢
一、哺乳期吃了茴香怎么办
1、哺乳期是不可以吃茴香的，少量也会有回奶的效果。建议茴香尽量不要吃，做菜时放的一点点,那没关系,哺乳期间一般辛辣的,冷的，还是尽量少吃。如果吃了茴香后，出现了回奶的迹象，可以多喝一些鸽子汤、鲫鱼汤以及猪蹄汤等食物，这些食物，对于促进乳汁的分泌，效果都是比较好的，也可以到当地正规医院找催乳师催乳治疗。
2、同时建议在哺乳期间注意多补充水分，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，建议可以口服维生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就应该会见效。剂量如果小了没有作用的。另外生麦芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃汤类发奶的食品。尤其不要去挤奶出来，否则是越挤奶越多的。
二、具有回奶作用的食物有哪些
1、茴香是一种食用后会造成回奶现象的食物，所以建议食用的时候慎重。但是不可否认的就是茴香的营养价值还是很高的，不仅可以帮助人们补充身体所需要的维生素含量，还可以运用它制作出更有营养价值的食物例如饺子馅，食用蔬菜类饺子非常有助于我们的消化系统。除吃之外，还有这些常见的回奶食物：大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。
2、具有回奶作用的食物有不少，哺乳期的女性很容易误食，进而出现了回奶。很多人想知道哺乳期吃了茴香怎么办，如果有了回奶的迹象，就要多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤和猪蹄汤等，就能够促进乳汁的分泌了。
三、哺乳期饮食方面注意事项
哺乳期的产妇对自己的饮食应该注意，因为这关系到宝宝的健康。首先，饮食要全面，要多补充蛋白质，如鸡蛋，瘦肉，鱼等。其次，应该避免刺激性的食物，如烟，酒，茶，酱油等。第三，避免寒凉性的食物水果等，更不能吃雪糕等。第四，避免吃能回乳的食物，韭菜，麦乳精，人参等
在哺乳期间，宝妈除了注意饮食禁忌，也不要忘记营养的及时补充，宝妈所吸收的营养物质大部分都是可以通过乳汁传递给孩子的。好了，宝妈们如果吃茴香回奶了，就可以按照小编介绍的方法试一试，不过，在这里小编提醒各位宝妈，哺乳期间尽量不要吃茴香，茴香吃多了对宝宝健康也是不利的。
