许多宝妈产后奶水不足所以为了宝宝们可以喝到健康丰富的奶水，产后下奶粥必不可少，下奶粥味道鲜美做法方便，所以下奶粥是营养丰富的必需品，那么如何制作下奶粥呢?下面就由小编我来为大家科普一下吧，下奶粥大全，希望能够帮助你们喲。
一、下奶粥怎么做：五红小米粥
材料：红豆一把、枸杞一把、红皮花生一把、红枣一把、干桂圆三粒、小米半碗。
做法：
1、把五红所有的材料洗干净，放入锅里烧开，小火半个小时。
2、熬好后，去渣，留下汤，加入半碗小米，煮到熟了，加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了。
二、下奶粥怎么做：阿胶大枣粥
材料：阿胶250克、大枣1000克、核桃500克、冰糖500克。
做法：
1、将核桃除皮留仁，捣烂备用。
2、将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
3、同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬烂即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
小贴士：本药粥对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
三、下奶粥怎么做：虾米粥
材料：虾米30克、粳米100克。
做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
小贴士：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
四、下奶粥怎么做：花生大米粥
材料：生花生米(带红皮)100克、大米200克。
做法：将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。
小贴士：花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚也有一定疗效。
五、下奶粥做法 小米花生粥
材料：花生30g、小米50g、糖类适量。
做法：
1、准备材料。
2、把小米花生进行浸泡。
3、把泡好的小米和花生倒进锅里。
4、按1:8的比例加水。
5、这样用大火烧开。
6、如果喜欢喝稀粥的话这样就可以出锅了哦。
7、如果喜欢喝稠一点的，可以保温10分钟就可以了哦。
以上就是小编为你们介绍的下奶粥大全， 如此简单的下奶粥做法大家安利到了吗？为了宝宝们能够喝到美味的奶水，为了补充营养维持身体内正常的营养的摄取，宝妈们赶快行动起来吧。相信宝宝们喝了妈妈们的下奶粥一定会长的越来越健康。
