说道猪蹄我们想到的是美容养颜,当然味道是不错的呢,猪蹄肉很鲜嫩滑口,很美味的。一般我们会炖猪蹄吃,或者买猪蹄小吃,猪蹄除了美容养颜,对于哺乳期的母亲来说,还可以催乳,这个应该也很熟悉吧,那我们今天要学就是下奶猪蹄汤,你做会了吗?
下奶猪蹄汤怎么做
一、经典做法
准备食材:猪蹄 适量、姜 适量、蒜 适量、盐 适量、八角 适量、桂皮 适量、花生 适量、鸡精 适量
方法步骤
1、猪蹄冷水下锅水,水里加葱段,料酒,水开后煮5分钟。
2、水里加葱段,料酒,水开后煮5分钟。
3、煮完5分钟,捞起来。
4、过冷水,冲去脏东西。
5、冲好后的猪蹄放进高压锅里面。
6、加姜蒜,八角,桂皮,花生。
7、加水没过食材,大火上汽40分钟,加盐鸡精调味就可以了。
二、猪蹄瓜菇汤
准备食材:红枣30克、黄耆、枸杞子各12克,当归5克;原料:猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
方法步骤
1、香菇洗净泡软去蒂,丝瓜去皮洗净切块,豆腐切块备用。
2、猪前蹄去毛洗净剁块,入开水中煮10分钟,捞起用水冲净,黄耆、当归放入过滤袋中备用。
3、锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮开后,改小火煮至肉熟(约1 小时),再入丝瓜、豆腐续者5分钟,最后加入盐调味即可
4、功效:养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。
三、猪蹄髈萝卜汤
准备食材:猪蹄髈,圆萝卜,姜2片,枸杞,葱,料酒,盐
方法步骤:
1、猪蹄髈焯水,萝卜去皮切滚刀块。
2、蹄髈放进清水(水盖没),大火烧开,去沫,放料酒和姜片,改小火炖。
3、小火慢炖约2小时,用筷子能戳穿就熟了就可以放萝卜进去,再调入适量盐。
4、等萝卜熟了,放点枸杞子,大火烧滚即可,装盆撒点葱花。
四、花生猪蹄汤
准备食材:猪蹄,花生,姜,料酒,盐
方法步骤:
1、花生清水中浸泡片刻,洗净。
2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
哺乳期女性饮食建议清淡少盐,盐摄取过多易引起水肿。
下奶猪蹄汤做法有很多种,跟不同的食材搭配有不同的美味,比如上文介绍的萝卜汤,就是很比较清淡的口味,可以根据宝妈们的身体状况去选择合适的猪蹄汤。每个妈妈都不容易,生孩子也是人生一个大坎,所以家人们多多的关心他们,体贴他们。