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玛卡怎么炖才好吃

2022.06.22 03:49 来源:网友投稿 浏览:4345

玛卡怎么炖才好吃呢?不同的人有不同的做法,有人说;和红枣玉米一起炖的好,有人说;和排骨一起炖的好,当然了,也有人说,和乌鸡一起炖,那样效果更佳。还真的是各有各的品味。各有各的炖法,接下来,我将为亲们介绍以下几种炖法,包你满意。

玛卡怎么炖才好吃

一、玛卡红枣玉米汤

1、原料

玛卡干片10g、新鲜红枣10枚,玉米,调味品。

2、制作方法

⑴将红枣去核,洗净待用。

⑵在锅内加入适量清水,用旺火煮沸。

⑶放入红枣,加入玉米煮制。

⑷加入玛卡干片。

⑸锅加盖煮30分钟即可。

3、功效

玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白,以及调节生理功能,构成活性成分,使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣,一调一补,达到更好的养生保健效果。

二、玛卡排骨汤

1、原料

玛卡干片6g,排骨50g,。清水。调味剂,生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g粥

2、做法

⑴将排骨过水待用。

⑵将生姜制成汤汁

⑶在停火前30分钟。

⑷加入玛卡干片干果。

⑸熬制玛卡成分融入粥中食用。

3、功效

玛卡对亚健康状态有很好的调节作用,对于中年及老年人代谢功能降低,消化功能减退等有很好的调节作用,对于老年人骨密度低,容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状,有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

三、玛卡乌鸡汤

1、原料

玛卡干片6g,乌鸡50g,。清水。调味剂,生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁

2、做法

⑴将乌鸡洗净,切块,备用。

⑵将生姜,乌鸡等制成汤汁。

⑶在停火前30分钟。

⑷加入玛卡干片干果。

⑸熬制玛卡成分融入粥中食用。

3、功效

玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯,易于将固醇转运至血管外的组织,防止血栓形成,减少血管内有害物质的沉积,玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

四、乳鸽玛卡响螺汤

1、原料

乳鸽150克,响螺200克,玛卡干片30克【调料】姜片5克,白酒3克,盐2克,酱油3克

2、做法

⑴乳鸽处理好,洗净。

⑵响螺取肉,放沸水锅中焯水,捞出控干。

⑶玛卡干片,放入碗中泡15分钟

⑷汤锅置火上加水烧开,放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒,煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。

3、功效

补肾填精,养阴清热,适用于女性性冷淡以及男性阳痿等症。

玛卡怎么炖才好吃,怎么样,以上的几种做法亲们学会了吗?无论你是想品尝什么样的口味,你都可以品尝到。那么,心动不如行动,各位亲们,你们还在等什么,还不快点行动起来,准备食材,放手一试,为你,为心爱的他,来做一顿美味的玛卡汤。大家一起快快行动起吧!

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