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甜酸猪脚怎么做?想不到它还有这种好处

2022.06.15 17:11 来源:网友投稿 浏览:1761

猪脚是我们生活中常见的一种美食。它不仅味道鲜美而且对我们身体有许多好处,比如大家都知道的可以补充我们身体体流失的胶原蛋白,所以才会受到人们的喜爱。那么甜酸猪脚要怎么做又简单又好吃呢?接下来就让小编简单的给大家介绍下它的做法吧。

甜酸猪脚怎么做?想不到它还有这种好处

甜酸猪脚

一、甜酸猪脚的做法

准备食材:猪手(前脚)1个,陈醋,糖,盐,酱油(老抽上色),五香粉,姜块,干辣椒,麻油

步骤

1、猪手买的时候让老板帮烧掉猪毛刮干净,再破边斩几截。

2、猪手清洗干净,锅里放小半锅水(淹过所有猪脚即可),烧滚。加拍破的姜块和酒,把猪脚丢进去,煮开,撇掉浮沫,倒出来,冲凉水。这主要是去掉血水和腥味,不这样处理会有点骚味,味道怪怪的。

3、洗好的猪脚放到高压锅里,加陈醋、糖、盐、酱油(老抽上色)、五香粉、姜块、干辣椒、一点点水,盖上盖,开火上气八分钟左右关火,放气,炒锅开火,倒出猪脚,试一下味道,适量地调一下味,大火收汁,汁变稠了加一点麻油,起锅装碟。

小贴士:若不用高压锅,可以用沙锅或平底不粘锅,除了加上面提到的调味料,还要加足够的水,淹过所有猪手,盖上盖,大火煮开,再小火慢慢炖,炖到肉软烂到自己喜欢的程度,大火收稠汁。时间比较长,约需一个多小时。

二、吃猪脚的好处

1、美容养颜

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,而胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保水性的关键蛋白质,适量的吃些猪蹄能补充胶原蛋白,使皮肤更有弹性、光泽,延缓肌肤衰老。

2、补充能量

猪蹄的热量高,同时也含有脂肪以及多种营养物质,适量吃猪蹄能给机体补充能量,维持机体的正常功能运作,同时猪蹄中的脂肪还能为需要有机溶剂的营养成分提供溶剂,有利营养吸收。

3、补益身体

猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。适量吃猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

4、催乳

猪蹄有催乳的功效。若是产妇产后缺少乳汁,可以多吃猪蹄炖花生或者炖黄豆来催乳。不过由于产妇分娩之后身体消耗大,肠胃消化能力减弱,产后不要立即吃猪蹄,约在产后3-5天之后,视情况食用。

5、补钙

猪蹄中含有大量的矿物质,尤以钙质和铁质的含量最高。猪蹄煮汤可以溶解钙质,适量喝猪蹄汤,能为人体补充所需的钙元素,对促进青少年生长发育以及预防中老年骨质疏松有很好的作用。

通过以上关于小编对猪脚的介绍,相信大家现在对甜酸猪脚怎么做已经了解的差不多了吧。是不是很简单呢?一点也不复杂哦,非常容易上手的呢,平时在家里没事做或者爱吃猪脚的朋友们现在就可以动手试试看呢,而且平时多吃一点猪脚对咱们身体也是有许多好处哦。

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