相信许多朋友们都有喝过素菜汤,特别是喜欢吃素食的食客朋友们。素菜汤确实有着不错的味道与口感,深受广大食客朋友们的青睐。当然,也有许多朋友不仅喜欢吃素菜汤,更注重养生。那么问题来了,你们知道素菜汤怎么做吗?一起来看看不同口味素菜汤的做法吧。
不同口味素菜汤的做法
一、意式风味素菜汤
材 料:
香菇、1朵金针菇、1小把、豆皮、1片、四季豆 5-6根、小蕃茄、10颗、胡萝卜半根。
任何叶菜类、适量红酱、2大匙玉米、2小块、腰果10粒。
步 骤:
1、切好材料备用。小蕃茄可以切对半或整颗去煮。
2、放入食材去煮,煮滚后加入红酱。起锅前才加入青菜和腰果即可。
Tips:
1、蛋白质和少许的淀粉类(玉米),健康沒负担。
2、选择自己喜欢的蔬菜,也可以完成此汤品哦!
二、山药玉米牛蒡汤
材 料:玉米、山药、牛蒡、蟹味菇、红枣。
步 骤:
1、山药刨皮切滚刀块待用。
2、牛蒡洗干净,用刀刮去牛蒡表面的皮,然后切斜刀片待用。
3、玉米洗干净,然后切块待用。
4、蟹味菇切除根蒂,红枣洗干净待用。
5、生姜洗干净,菜刀将整只姜略拍待用。
6、平底锅中倒少许橄榄油,将山药略微煸炒。然后倒入瓦罐中、放入牛蒡片、姜结,加足水,大火烧开,调中火熬制3小时。
7、熬制3小时后,放入玉米块、蟹味菇、红枣继续熬1小时。
8、最后调味加盐、蘑菇精、少许胡椒粉即可。
烹饪心得:
煲汤前,用油将野山药略微煸炒,然后用中火煲,目的是让汤更白、汤郁浓重。
三、山药香菇素菜汤
材 料:山药、白菜、香菇、生姜、盐、植物油。
步 骤:
1、大白菜、生姜洗净切片,香菇用水发好,山药洗净切片。
2、放入盐油爆香姜片、香菇,然后放入山药、白菜煸炒。
3、往锅中添加清水,煮开,然后加入其它调味料,即可食用。
四、泰式酸辣素菜汤
材 料:
两个番茄(切成)、一茶匙柠檬叶粉、一茶匙柠檬草粉、一茶匙南姜粉。
一小勺油、2-3个干红辣椒、5-6个口蘑、半个灯笼椒、切片 少许盐。
一颗柠檬、榨汁、一把香菜叶。
步 骤:
1、在锅中注水,放入切好的西红柿,大火煮沸,过程中用汤勺轻压西红柿,使果肉溶于汤中。
2、将一茶匙柠檬叶粉、柠檬草粉、南姜粉分别倒入小碗中,再加入一勺油,两茶匙水,搅至糊状。
3、待西红柿煮软,转到中火,再放入准备好的口蘑,倒入第二步拌好的调料和切断的干辣椒(如果不太能吃辣,请保持辣椒完整)。
4、转至小火,煮五分钟。放入灯笼椒片,加盐、油调味,柠檬榨汁加入。此时,西红柿大约已经溶至汤中。尝尝汤的味道,随个人偏好再加入少许调料(盐、柠檬汁、辣椒)。关火,撒上香菜叶装饰。
以上就是关于“不同口味素菜汤的做法”的全部内容,相信大家看完之后对素菜汤的做法有了一个更加全面的认识和了解,特别是素食主义者应该多看看。不过小编还是要提醒大家,素菜汤虽然是个好东西,还需合理搭配其他食物才能饮食健康。