枸杞菊花茶是我们生活中常饮用一种茶品,菊花和枸杞的功效都是不一样的,但是组合起来就是最佳的茶饮,含有十分丰富的元素,对我们的身体是有很大好处的。那我们如何泡枸杞菊花茶?枸杞菊花茶的作用?枸杞菊花茶的副作用?一起来了解一下!
一、枸杞菊花茶的泡法
方法一
将菊花用热水冲泡开,加入适量的枸杞,等待1分钟左右即可饮用。
方法二
取枸杞10克,白菊花3克,将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中,然后加入开水进行冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用,这狂花茶能有效的降压降脂,清肝泻火,养阴明目。
方法三
取白菊花15克,山楂20克,然后用开水冲泡10分钟左右即可饮用,这款花茶口感酸甜清香,经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。
方法四
取干菊花、枸杞以及红枣各适量,然后先用开水将菊花冲泡,然后加入红枣以及枸杞,等待1分钟左右即可。
二、枸杞菊花茶的作用
1、有疏风清热、解毒明目的作用。
2、菊花能降血压,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有很好的效果。
3、菊花有化瘀消脂、清凉降压、减肥轻身的功效,适用于肥胖症、高脂血症、高血压病患者枸杞能养阴补血,益精明目。还有降低血糖的作用,能降低血中的胆固醇,防止动脉粥样硬化的形成,从而达到预防冠心病的目的。
4、枸杞有抑制脂肪沉积和促进肝细胞新生的作用,所以从一定程度上能保护肝脏;
5、有降低血中胆固醇的作用,能防止动脉粥样硬化的形成;
6、能增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血;
7、枸杞能明目,所以在民间又有“明眼草子”的称呼。
三、枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶虽然它的功效有很多,但是体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
4、不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。上火,须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。
5、喝枸杞菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。
6、但是,由於枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们,最好不要食用枸杞。相反的,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。此外,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。
四、枸杞菊花茶不适人群
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
枸杞菊花茶相信大家阅读完上文以后,对于枸杞菊花茶的作用与功效都有了一定的了解了吧。枸杞菊花茶是我们日常十分养生的一种。可以说对于大家都是十分的熟悉了。而且大家了解完它的作用与功效后,也更知道食用它的益处,希望上文对大家有所帮助。