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官燕怎么炖

2022.06.20 16:35 来源:网友投稿 浏览:2909

说到官燕,想必大家都不会感到陌生吧。反正对于小编来说,官燕炖银耳是非常喜爱的食材之一。官燕的做法也是非常的多,除了可以与木瓜炖一起外,还有小编爱喝的冰糖燕窝银耳羹了。今天小编就来给大家说说官燕怎么炖,如何炖出美味的官燕菜肴。

官燕怎么炖

一、官燕的做法

1、冰糖银耳炖燕窝

材料:燕窝6克、银耳10克、冰糖少许、红枣6个、枸杞少许

做法:

(1)将银耳用温水泡开,将银耳去蒂洗净

(2)将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中,加入少许水,保压约二十分钟。压好待用

(3)把燕窝放入冷水里发6-7小时

(4)把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,美容的

(5)把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香即可

(6)将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内,再煮3分钟,如果喜欢吃软的银耳,盛出,好吃又营养的银耳燕窝羹成功了

2、木瓜炖燕窝

原料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)、燕窝盏30~50克、冰糖50克

做法:

(1)把燕窝浸泡在水中,(10克左右用300毫升纯净水,要是不行就泡两三天,要提前泡好);要勤换水(四五个小时换一次);等燕窝泡软了之后,把里面的毛挑出来;然后把燕窝放在锅里,用一个炖盅或碗隔水炖好

(2)在锅里加入两汤勺的水,放入冰糖,红枣和白果,用勺子搅拌一下,让冰糖溶化

(3)切掉木瓜的中间那一部分,用来做一个盖子,让整个木瓜看起来像只小船;然后把籽去掉

(4)把燕窝,红枣和白果放进木瓜里,加入刚刚煮的糖水(糖水不要放得太满),盖上木瓜盖子

(5)把木瓜放在一个耐热的盘子上,把它放到蒸箱里蒸10分钟,(也可以放到笼屉或者蒸锅上蒸15分钟)就大功告成了

二、官燕的功效

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹

6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效

8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品

看了上面小编为大家收集整理的关于官燕怎么炖的资料,想必大家对于官燕的炖法有所了解了吧。在做官燕的时候,可以让官燕与银耳或者木瓜这样之类的食材炖一起,这样做出来的官燕菜肴,不光更加的美味可口,而且更加的有营养。

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