姜大家都熟悉不过了,但其实生姜有很多好处的,特别对于女性朋友而言,具有暖宫、治疗手脚冰冷等作用。那么想要减肥的MM们,想知道姜减肥的方法有哪些吗?接下来小编就给大家介绍一下,有兴趣的小伙伴们还等什么,赶紧往下文去看看吧。
姜减肥的方法有哪些呢?
一、生姜蜂蜜
材料:姜10克、200毫克温热水、一勺蜂蜜
1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;
2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;
3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。
4、每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后,30分钟后再吃饭;入浴前再喝一杯。
二、醋泡生姜
材料:去皮生姜适量、原香醋适量
1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。
2、醋要选用原香醋,如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了,当地人虽生活条件很低,但是平均寿命较长。
3、把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质;醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用,到老了不受伤,而且还能益寿延年。
三、生姜红茶
材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥。
第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上。
姜减肥的方法有哪些,小编就先介绍到这里就结束了,不知道大家掌握了多少呢?之前小编也给大家介绍过生姜的一些别的做法,大家不妨也可以试做一下哦。但是生姜最好吃用的时机是在中午之前,下午包括晚上最好就不要了,容易上火哦。下午以上方法能帮助到大家。