减肥现在非常流行的一件话题，燃烧我的卡路里更是唱出了每一个人的新生，但是忙碌的工作加上生活的烦恼，让减肥成了空中楼阁，更何况在成年人的字典里就没有容易两个字。要 想减肥就要有效率，就要事半功倍，那么饮食就是非常重要的一部分了。
减肥冬瓜汤
减肥的人群都是非常的多，而属于减肥者的减肥菜品也是最让减肥的人们所烦恼的。而人们都会选择减肥效果好的并且味道还不错的减肥菜肴食用，既可以达到减肥的效果，还可以满足自己的味蕾需要。所以今天小编为大家带来的减肥菜肴是减肥冬瓜汤，食材也就是取自冬瓜，配料简单，汤水清淡热量低可谓减肥佳品。有减肥想法的朋友们可以跟着我一起来瞅瞅怎么制作。冬瓜是一种很清润的食物，在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤，让人觉得非常消暑解渴。女性朋友们都非常喜欢冬瓜汤，不过大部分女性都不知道冬瓜汤还有减肥的功效哦，今日小编就为大家介绍一下减肥冬瓜汤的做法。
制作材料：冬瓜250g，豌豆80g，豆腐两块，约150g。
制作方法：买一块冬瓜，最好是青皮的冬瓜，冬瓜洗净切成长方形的块状，但要注意不要把冬瓜皮削掉，应该要连着冬瓜皮一起煮，这样煮出来的冬瓜汤更为清润。豆腐也洗净切成小块，豌豆洗净，备用。
在干净的锅内倒入适量的花生油，然后倒入冬瓜块稍微炒一下。要注意的是油温不能太高，油温太多的话容易把冬瓜烧糊，因此要把火力控制好，小火来炒冬瓜就可以了。
在锅内倒入约1000ml清水，接着倒入洗净的豆腐块和豌豆。
盖上盖子大火烧开，然后再煮3分钟就可以关火了。
最后加入少量食盐调味就可以食用了。
减肥功效：冬瓜富含丙醇二酸，这种物质能够有效地抑制糖类转换成脂肪，再加上冬瓜本身不含有脂肪，卡路里很低，因此喝这款冬瓜减肥汤，能够有效地防止大家发胖。再加上冬瓜又有有润肺生津，化痰止渴的作用，女性每个星期喝一次这款冬瓜减肥汤，不但能够减肥消脂，还能够滋润皮肤，美容养颜。
通过以上的讲述我们对于减肥冬瓜汤这个问题有了一定的了解，但是这仅仅代表着我个人的看法，实践是检验真理的唯一标准，到底这些适合不适合你自己，还是要通过不断地尝试，我只能说这 些适合大众，至于有特殊情况的，还是要根据自己的情况加以修改。
