中华民族的饮食文化源远流长,博大精深,一直都在影响着我们华夏儿女的生活。每一种食材都有他独特的功效,比如西红柿和黄瓜就是很好的减肥时的食材,不仅能够抵抗饥饿补给身体需要的营养,还能弱化脂肪,让我们减肥的计划事半功倍。
黄瓜西红柿减肥
西红柿——最佳减肥水果减肥的方法很多,但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用,而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥,西红柿瘦身法无疑是最理想,最轻松的。用西红柿减肥,据统计,第一个月可以减掉2~5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力,如果不试一试,相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验,到第二个月以后,一体重减轻的速度会慢一些。
用西红柿瘦身,应该怎样吃,什么时候吃,吃多少呢?
西红柿产生热量的能力很低,200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量,而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量,猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量,西红柿饱肚的能耐还是不错的,假如多吃西红柿,把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分,同样能感到吃饱的话,轻轻松松减少300千卡热量进入人体,就可以达到减肥的要求了。
有人说,午餐和晚餐只吃西红柿,不吃饭食,仅仅早餐吃一顿高热食物,连续进行一周,但每月只能进行一次,这样一月可以减掉2~5公斤的体重。不过,一日三餐中有两餐完全不吃一点主食,恐怕实行起来肚子会有意见。
是不可完全以西红柿当饭,只要减下平时饭量的1/4到1/2,应当就足够了。不要因为减肥的急于求成,而影响了正常的营养和体力,甚至导致其他一些毛病的产生,那就有些得不偿失了。是不必拘于特定的时间,什么时候都可以吃,只要达到每天200~500克左右的量就可以了。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,
通过以上的讲述我们对于黄瓜西红柿减肥这个问题有了一定的了解。除了黄瓜西红柿还有很多种减肥的食材,通过不同的制作方法。既可以满足我们对美食的欲望,还可以给我们减肥增加动力,在吃的好的基础上减肥成功,一起来燃烧我们的卡路里吧。