为了减肥看了无数的资料，也咨询过健身教练，除了平时坚持运动之外，在饮食上也十分注意，健身教练说番茄的果糖很低，所以平时想吃零食的时候可以选择番茄，但番茄吃多了也会腻，所以就把番茄变花样，做成各种汤，虽然主食用番茄为主，但味道也可以多样化。
番茄一直都是减肥的代表性的蔬果，不仅色泽非常鲜艳,而且味道也是非常的可口的，受到了大多数女性的欢迎，不少朋友们会选择做一些可口的番茄减肥汤减肥，番茄汤减肥吗?下面我们就来介绍一下相关的内容。
番茄汤减肥吗？
番茄汤能够减肥，瘦身番茄汤中含有的热量非常低，专家认为，五个西红柿也才相当于一碗米饭的热量，而且，番茄还能够增强人体的饱腹感，而番茄中含有少量的糖分及热量，大家可以放心的喝，而番茄汤中也是含有非常丰富的营养物质，能够促进人体的新陈代谢，主要是富含有维生素B族以及维生素C等等，保健价值非常高。而番茄汤中含有一些水分，能够增强饱腹感，并不会让人体发胖，可以作为代餐就比较好。
番茄汤减肥食谱
番茄冻汤：
大家可以做一个番茄冻汤，可以选择五个中等的番茄，直接放在搅拌机内，然后再加入一些去籽的黄瓜，还有一些绿胡椒粉，还有洋葱，再加入一些橄榄油，这些食材一起搅拌，直接放在冰箱里，需要冷藏十五分钟，可以分成四份。每天晚上可以食用一份能够为人体补充适量的碳水化合物，以及纤维素和蛋白质等的减肥效果相当不错。
番茄海鲜汤：
可以选择番茄直接洗干净，用开水烫，然后去皮打成汁，准备好带壳的虾子，还有蛤蜊，炒鱼片。
在汤锅内加入水，还有洋葱末等，然后再用小火慢慢煮十分钟，主要是能够入味，然后再用大火煮加入所有的海鲜。然后再将柠檬汁直接放入汤之类，味道会更为特殊一些。
番茄芹菜瘦肉汤：
番茄芹菜瘦肉汤制作方法比较简单，首先要将瘦肉洗干净，切成片放在水中淖一下，然后，加入芹菜和番茄生姜，用大火煮十分钟，接下来然后再加入一些调味品即可食用。
以上详细介绍了番茄汤减肥，番茄汤减肥法的效果非常明显，另外也可以生吃番茄，建议大家可以在早晨吃一个番茄或者是在晚上吃番茄沙拉也是能够取得较好的减肥瘦身作用。
以减肥为目的的话，控制饮食和坚持运动是最为主要的，在饮食上，番茄的热量确实是比其他热量低很多，糖分也不会很高，食物上选择番茄为主确实做到控制热量的摄入，喜欢吃番茄的也可以尝试用其他配菜来做番茄减肥汤，达到口味不同，也不会吃腻。
