宫寒，一般是指子宫方面寒冷的一种简称。一些疾病会因为这类型的原因所引起。比如不孕，月经错乱，痛经，很可能都会是宫寒所引起的原因。要想看自己有没有宫寒类的病症的话，可以去找中医看看呢。那么当你发生自己有宫寒类的症状的时候，可千万不要心慌，不知所措了。这个时候所需要的便是让自己想办法调理一下，也可以自己随时预防到也是可以的。以下便会讲到宫寒的一些调理性的方法，来了解下吧!
一、宫寒怎么办，有什么调理办法
1、可以多泡脚，脚是离我们心脏最远的一个地方。可以买一个泡脚的盆子，在睡觉之前给自己的脚放松一下，泡一泡，也当是放松了一下。这样是可以很好的缓解到宫寒的。
2、有宫寒类症状的女性们，要多吃热性的水果，这有有助于改善。
3、要少吃海鲜，还有寒冷性的食物。因为宫寒的话，是人们的身体中带有着一些冷气，那么我们可不要吃寒冷性的食物哦，这样会加重我们的症状的。
4、要多做运动，运动便会让自己的身体产生热量，最好是每天给自己留半个小时的时间去运动下，改善体质，最好是长期性的。这样才会更好的改善自身的体质哦。
5、要注意保暖哦，特别是在冬天的时候。最好是不要让自己的脚上有寒冷的情况所发生。
6、若是有宫寒的人们也可以使用一下艾灸的方法，改善一下。
7、若是严重了，就最好去医院就医哦!
二、宫寒最好不要食用什么
1、冰类型的寒冷食物，比如是冰淇淋，特别是在夏天，要关心一下自己的身体呢。若是有这类型症状的人们最好还是忍受一下，夏天一过就凉快了。
2、柿子，柿子属于是性情凉薄的一种水果，虽然它对人体的功效也是蛮大的。但是你若是有宫寒类症状的人们，最好还是不要吃。
3、海带，海带所带有的营养物质也是蛮大的。但是若是有宫寒类症状的人们，最好也是不要吃海带，因为海带是偏寒冷性的食物。
4、像是绿豆，苦瓜类的寒冷性食物最好也是不要食用为好。
宫寒，这属于是女性常见的一种妇科类的疾病所在。什么叫做宫寒呢，主要是指的是女性方面的肾气不足。从而也会引起生理期方面的不稳定，再有就是小肚子疼痛的影响。若是有出现这种症状的话，那可能便是有宫寒的产生了。这个时候我们最需要做的便是好好的调理一下自己的身体。不能吃的食物，最好还是不要吃，不然会让人们身体上的疼痛感加剧的。再有就是若是太过于严重的话，需要去医院就医哦!
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