有很多爱漂亮的MM们整天壤壤着要减肥，小编之前也给大家介绍了很多种减肥方法，不知道大家有没有呢。但其实葡萄也是可以减肥的，下面小编打算给大家介绍一些葡萄减肥食法，有需要的小可爱们记得往下看哦，有需要的也可以先收藏下来以便有时之需。
葡萄减肥法怎么做？
一、醋葡萄干
（一）立刻就可以吃的醋葡萄干做法
材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞。
做法：
1.把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2.把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
（二）腌一夜后才能吃的醋葡萄干
材料：葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封的容器。
做法：
1.把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3.只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够。
二、葡萄银耳汁
主料：葡萄130克、泡发银耳70克
辅料：纯净水适量、蜂蜜适量
葡萄银耳汁的做法
1、银耳泡发，葡萄洗净。
2、将银耳撕成小朵，萄葡萄摘蒂。
3、将银耳和葡萄放入料理机中，加适量纯净水。
4、料理机高低速交替搅打一分钟左右即可。
5、加入适量蜂蜜即可饮用。
小窍门
如果把果汁过滤一下或用料理机的滤网搅打，果汁会更细腻些。
三、葡萄汁浸山药
主料：葡萄500克、山药500克
辅料：面粉50克、配料砂糖75克、蜂蜜5克、精盐1克
葡萄汁浸山药的做法
1、准备原料
2、葡萄放入盆中，加入面粉，用自来水反复冲洗，确认干净后捞出;
3、控净水分待用;
4、将葡萄粒摘下，放在料理机里打成葡萄汁装碗备用;
5、山药用刮皮器刮去表皮，放入开水锅里烫一下捞出投凉，切成色子块装盘待用;
6、蒸锅加水烧开，放入用锡箔纸蒙上盘的山药上屉，中火蒸10分钟关火;
7、将晾凉的山药丁倒入葡萄汁的碗里，加入砂糖、蜂蜜、精盐调匀，放入冰箱保鲜室里冷藏1小时;
8、装盘上桌了。一盘酸甜适口、有浓郁葡萄味的山药就大功告成了。
葡萄减肥法怎么做，小编先介绍到这里，不知道大家掌握了多少呢。虽然葡萄的营养价值很高，但是也不能多吃哦，不然效果会适得其反。大家一般吃葡萄都是生吃的，那大家不妨试一下小编介绍的制作方法哦，赶快在家里动起手来吧。希望以上的方法能帮助到大家。
