山楂我们最常见的就是开胃帮助消化的功效，酸甜中偏酸的口味，想想那个味道都感觉要流哈拉子了。山楂的零食也有好多种，比如山楂片、山楂糕、果丹皮等等，在超市随处可见的，山楂还是一种中药材，在许多药方里都有果，那山楂瘦身你知道吗？
山楂瘦身，你吃对了吗?
一、山楂泡水
1、选择好的干山楂。
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。
2、冲泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3、根据山楂数量倒入适量开水。
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的时间和次数。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。
虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂发白不宜再喝。
当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。
二、山楂枸杞红枣茶
食材：山楂、枸杞、大枣
具体做法：
1、大枣用清水洗净去核，方法同山楂糕制作的步骤一。
2、用刀将山楂在案板上切片，如果山楂准备的量很充足，也可以将切片的山楂在阳台晾晒成干，毕竟相比新鲜的山楂来说，山楂干要容易贮存的多，而且泡茶效果也不逊色。
3、养生壶加水，把山楂片、枸杞和红枣一同丢入壶中，将微电脑控制档放在花茶档，设定煮茶时间为十分钟，十分钟后山楂枸杞红枣茶就可煮制完毕。
注：该茶带有红枣微微的甜味，消食补血效果明显。只是由于山楂酸性较强，还得建议大家控制饮用量，一日一到二茶碗足矣。提醒各位瘦身人士，仅仅一道茶减肥效果有限，必须配合清淡饮食和有氧锻炼才能真正实现瘦身。
山楂瘦身是有一定功效的，不是专门的瘦身果，平时吃一些也是可以起到辅助作用的，不能作为长期的瘦身方法，特别的胃口不是很好的人，过多的吃山楂只会让胃更加难受。山楂的功效除此之外还有许多，对于我们来说很有帮助，赶紧看一看吧。
