红豆,有些人或许会与“红豆生南国”相联系起来,其实两者不是同一种事物,那玩意儿叫做相思子,有毒,误食可能会翘辫子的。我们在这儿说的红豆呢是类似绿豆黄豆之类的豆类食物,口感比黄豆好,适合做豆浆、煮汤等等。下面我们就来告诉大家怎么煮红豆汤。
怎么煮红豆汤
一、红豆汤的做法
主料:红豆200g;
辅料:冰糖50g
做法:
1、红豆洗净后,用水浸泡三个小时
2、浸泡完毕的红豆加适量的水放锅中
3、用小火,慢慢熬煮,出锅前,根据自己的喜好,加适量的白糖
二、红豆的营养价值
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
三、红豆的功效
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。
中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。
四、红豆的作用
红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;红豆里面的营养非常的丰富,尤其是这里面主要富含丰富的叶酸,所以对于在哺乳期的妈妈们来说经常吃可以有效的帮助妈妈们排乳,但是有一定值得注意的就是准妈妈们最好不要吃,因为上面也说过了,红豆具有利尿的功能,本身准妈妈们尿就比较多,所以再吃红豆尿将更多。
好了,看完之后大家都知道怎么煮红豆汤了吗?其实中医中有一种理论,五色对应五脏,其中红色呢主心,所以中医中有一种说法是吃红豆可以滋补脏。最后还是要再次提醒大家把我们说的红豆与诗中的相思豆区分开啊,那玩意毒性很高的。