热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 黑芝麻怎么做好吃又简单,这几招你学会了吗

黑芝麻怎么做好吃又简单,这几招你学会了吗

2022.06.20 06:06 来源:网友投稿 浏览:4514

黑芝麻作为五谷杂粮中的一员,它其中含有很高的营养价值。它的味道香醇浓厚,而且含有丰富的油脂、蛋白质。我们与烹饪时经常会看到白芝麻、黑芝麻被用于糕点烘焙、烧饼的烤制或是点心的馅料调制等等。那么今天小编就为大家介绍一下黑芝麻怎么做好吃又简单。

黑芝麻我们都知道是一种比较好的保健产品,很多人都是比较喜欢它的,那么你们知道黑芝麻怎么吃效果是比较好的呢?作为极佳的保健美容食品,一起来看看黑芝麻怎么做好吃又简单吧

1、黑芝麻粥

黑芝麻粥是我们日常生活中经常会遇到的一种做法,将适量黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

2、芝麻蜂蜜羹

经常的食用黑芝麻对我们的身体也是有一定的帮助的,那么怎么吃好呢,黑芝麻、醋、蜂蜜各30克,加入鸡蛋清一个,充分调匀,每日2次。常服可降胆固醇,防治高血压、动脉硬化。

3、芝麻首乌杞子丸

黑芝麻何首乌我们都知道是比较好的滋补品,我们可以将黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。每次服l~2丸,每日服2~3次,空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。

4、黑芝麻黄面

将黑芝麻100克炒熟,白面500克炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。黑芝麻黄面能固肠,美容、乌发,适用于肠胃不固、面黄肌瘦者食用。

5、黑芝麻蜜糕

将黑芝麻100克炒香,研碎后加入玉米粉200克、蜂蜜150克、面粉500克、鸡蛋液、适量发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5~2小时,上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

6、黑芝麻糊

用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚弱、须发早白、虚风眩晕等症。

现在大家都学会黑芝麻怎么做好吃又简单了吧?黑芝麻这种高营养的食材非常适合各种人群食用。不过黑芝麻虽好吃,但是也要适量食用。因为如果食用过量会使头皮毛孔油腻,从而引发脱发、枯发的现象。而且黑芝麻油脂含量也很高,过量食用会引起肥胖。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

更多

17

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了