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蜂蜜柠檬水的做法是什么?天天都在喝是为了什么

2022.06.19 10:21 来源:网友投稿 浏览:1273

蜂蜜和柠檬都是很好的美白养颜食品,蜂蜜柠檬水不仅对美容,对身体也是很好的,很多人都会制作蜂蜜柠檬放在家里,每天喝一杯,补充维生素C,老少皆宜,那么具体蜂蜜柠檬水的做法是什么?下面给大家介绍两种做法,大家可以选择自己喜欢的方法。

蜂蜜柠檬水的做法是什么?天天都在喝是为了什么

一、蜂蜜柠檬水的做法

1、做法一

(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切成薄片。

(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬;,再用工具把柠檬皮刨成丝。

(3)柠檬肉切小丁。

(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉。

(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉。

(6)再放入柠檬皮丝。

(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝。

(8)盖上盖子,放冰箱凉藏。

(9)用时取一勺,凉开水冲泡。

2、做法二

将柠檬切片,和蜂蜜一起放入温水中冲泡,直接饮用。蜂蜜柠檬水的做法

二、柠檬蜂蜜水的功效

1.美白

柠檬中富含多种维生素和膳食纤维,所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果,它可以起到美白的作用,同时对去除色斑也有一定的功效哦。

2.防治心血管疾病

柠檬中含有很高的维生素,而蜂蜜具有润肠的作用,喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

3.防治肾结石

蜂蜜柠檬水中含有柠檬酸,柠檬酸能有效抑制钙的结晶,防止肾结石的症状。柠檬酸甚至能让肾结石的患者结石的数量减少,让病情好转。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

4.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰

柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。

在生活当中,蜂蜜柠檬水还有利于缓解咳嗽,让喉咙里的痰可以顺利的咳出,对咳嗽患者有很好的治疗作用。

在感冒初,柠檬加蜜糖冲水饮,也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬水的做法

关于蜂蜜柠檬水的做法大家应该都清楚了,应该也学会怎么做了吧?蜂蜜柠檬茶虽然对身体有好处的,但是注意不能喝过量,也不可以当水喝,最好控制在1000ml内,这样会对胃肠有伤害,如果是胃酸过多或是有胃溃疡的朋友就不要喝啦。

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