人们现在的饮食越来越好了，但是现在很多人都有了肥胖的烦恼，肥胖不仅影响整体美观，还会使我们的身体出现多种疾病，我们应该积极地减肥，减肥除了通过运动方面的努力，还要通过控制饮食，最近有很多人都说黄芪能减肥，我们就一起来了解一下黄芪的吃法吧。
一、黄芪能减肥吗
黄芪是大补中气的一味药,和人参的药补是同样的。有些女生胖是气虚造成的身体代谢功能不畅,也就是俗说的虚胖。而黄芪能给予身体一些正气并加强新陈代谢功能,也就是推动减肥的好帮手。
所以才会有黄芪能减肥的传说,其实只是有些人误打误撞才会吃黄芪也有减肥的功效。平时女生要减肥,还是不建议吃黄芪,毕竟每个人的气质不一样,万一补过头就容易造成更胖的窘况。
二、黄氏泡水喝的功效
黄芪是一种常见的中药药材,用来泡水功效多多。最主要的 药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。凡是气虚、气血不足、中气下陷的情况,都可以用黄芪来补气。
体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是气虚的一种表现。贫血也属于气血不足的一种情况,喝黄芪泡水的话可以帮助治疗,尤其是冬天喝更好。
黄芪还可以帮助治疗感冒,但是不是在感冒的时候服用。有些人一遇天气变化就容易感冒,这在中医里称为“表不固”,饮用黄芪茶,就可以固表,增强身体的免疫力,避免感冒病毒入侵。简单来说,黄芪泡水就是可以补气活血、提高免疫力。
三、黄氏的营养价值
黄芪主要含黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物,还含有氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种成分。
1、黄芪中的多糖进入人体后能促进RNA和蛋白质合成,使细胞生长旺盛,寿命延长,并能抗疲劳、抗流感病毒。
2、黄芪中含有大量的多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用。
3、黄芪中含有总黄酮和皂苷能保护缺血缺氧心肌。
四、黄氏的食用方法
1、人参黄芪莲子粥
人参黄芪莲子粥滋补效果非常好。,准备六十克粳米,五克人参,三十克黄芪,五十克鲜枣,十五克莲子;把准备好的人参与黄芪放入锅中,加入适量清水煎成汁;将红枣去核洗净,将莲子去心洗净备用;
将人参、黄芪汁倒入锅中,在加入适量清水后,放入红枣、莲子、粳米一起煮成粥即可食用。这道粥具有理气活血、温中调经的功效。
2、黄芪鲤鱼汤
这道汤的具体做法如下,准备一斤鲤鱼,五十克黄芪,三十克糯米,以及适量的姜、盐;将黄芪与糯米清洗干净,将鲤鱼去鳞、鳃后洗净,再将糯米放入鱼肚内;起油锅,用姜把鲤鱼爆至微黄后盛起备用;将鲤鱼与黄芪一起放入锅内,加入适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮3个小时,加盐调味即可食用。喝黄芪鲤鱼汤可以起到补脾益气、清热利湿的功效。
五、哪些人不能吃黄氏
作为补药的黄芪,不仅对减肥有帮助,还能治疗气虚型便秘,神奇吧?有的人经常便秘,但大便出来又不成形,软软的。
这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西,而是要吃补气的药因为这种情况往往是肺气不足,造成肠道蠕动缓慢。这样的人,喝些黄芪粥就有通便的效果。
对于一般的人来说,如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法:摸一摸自己的腹部。
有的人肚子老是胀胀的,一摸有点硬,这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的,但是一按就陷下去,很松软,这样的人就是气虚,就很适合吃黄芪。
从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
从身体状况来说,感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说,普通人春天不宜吃黄芪。
现在很过年轻人都追求苗条的身材，认为这样才好看，其实减肥不仅能使我们看上起更好看，还能帮助我们祛除各种疾病，老年人肥胖更是会患有各种疾病，我们可以通过积极地减肥方法和健康的饮食减去身上多余的赘肉，黄芪能减肥吗，相信大家看过文章之后也已经有了了解，但是记住春季最好不要吃哦。
