布丁，是我们在日常很正常中经常会吃到的一款甜品，喜欢吃的人也是很多的。而且布丁对我们的身体也是有很多好处的。布丁也是需要我们食用的得当一些的，若是食用的不当的话便会对自己的身体产生一些副作用。拥有一个健康的身体那是我们都需要的，在饮食上面也是需要多多的注意。以下便会讲到布丁它的简单做法，也是比较家常性的，在家里自己便可以做出来。让我们一起来看看布丁的做法还有它带来的功效与其禁忌吧!
一、布丁的简单做法
布丁它的做法有很多种，千篇万律的。现下我们要为大家所介绍的一种布丁的做法，可以说是极为方便的。来一起看看流程吧!
1、我们首先需要做一个准备的工作，需要鸡蛋一个，牛奶一包，再准备一个小锅。
2、首先将鸡蛋给打到碗里，最好是尽量的让气泡都没有，打散过后放到一边。
3、在锅里面放入牛奶，开上小火，再加上一些糖，等到搅拌后融化，关火，放到一边冷一会儿。
4、然后把鸡蛋放入布丁的容器中，再将冷却后的牛奶，慢慢的倒进去。
5、把它们给搅拌均匀。
6、将混合物给放入烤箱中，或者是在蒸锅里面，等它慢慢的凝固起来!
以上便是布丁的简单做法，在蒸布丁的时候，不要把火给开大了一点，不然的话不容易凝固起来。冷藏后的布丁味道更好，也可以根据自己的爱好加入一些新鲜的水果。
二、布丁的功效与禁忌
布丁现在也是有一定的功效与禁忌的，我们来看一看吧!
1、不能食用的过于多了，若是吃多的话容易导致胃肠方面不适，再有就是也会造成便秘。
2、布丁它的营养比较丰富，主要的搭配性的原料是，鸡蛋、牛奶、这类性的，也是比较可口。
3、再有就是布丁会起到润喉的效果，会让人们感觉到清爽的作用。
4、若是使用于布丁粉来制作面成的布丁的话，可以起到消暑解渴的作用，因为布丁粉中含有着大量的水份，可以让人们起到解渴的效果。它还有减肥瘦身的效果呢!
5、布丁，它属于是一种甜食，糖尿病人还有婴儿是不可吃的。现有就是正在减肥的人们也是要少吃一些的。
布丁在是我们常见的一种甜品类型。我们要注意一下饮食方面的习惯还有生活上的细节，若是不适合吃布丁的人群最好是不要吃布丁哦!不然也会产生一些不太好的效果。吃多西是可以让自己心情变的极好的一件事情，可是也需要根据自身的身体上所出发的哦。通过以上的一些介绍，大家也知道了简单布丁的做法，希望可以带给大家一定的帮助。当然其它的做法也是非常可口的，比如是使用布丁粉来做出的布丁。方法千千万万种!
