木耳对于大家来说应该不陌生,他富含丰富的维生素对人体都是有很好的帮助的。白木耳也就是通常我们说的银耳,说到银耳大家肯定也不陌生,炎炎夏日,来一碗冰凉的银耳汤不仅可以止津解渴,还能同润肠道。下面小编带大家看一看白木耳怎么煮。
白木耳怎么煮
一、冰糖银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、冰糖
做法:
1、银耳加水泡发二十分钟,洗净摘去根部,掰成小朵。
2、红枣洗净备用。
3、汤锅放入红枣、银耳和冰糖,加水,坐火上大火烧开改小火慢炖三十分钟即可。
二、银耳瘦肉粥
主料:银耳150g、猪瘦肉100g、青红椒3根
辅料:油适量、盐适量、郫县豆瓣酱1大勺、葱适量、料酒少许、生抽少许、淀粉少许、姜适量
做法:
1、.银耳提前一晚浸泡,充分泡发。
2、泡发的银耳洗净,切掉根部的黄色硬结,用手将银耳撕碎。
3、猪瘦肉切成细丝,用料酒、生抽、盐、淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。
4、青红椒洗净斜切成细丝,香葱切末,姜切细丝。
5、锅中倒入清水,大火烧开,放入银耳煮3分钟左右捞出。
6、炒锅烧热倒入油,倒入肉丝滑炒至脱生盛出备用。
7、锅中再加入少许油,放入葱姜末小火煸香。
8、舀入一大勺郫县豆瓣酱,炒出红油。
9、放入青红椒煸炒,转大火倒入焯烫好的银耳,快速翻炒2分钟。
10、倒入炒好的肉丝炒匀,撒入葱花出锅。
三、芹菜炒银耳
材料:银耳、芹菜
做法:
1、芹菜洗净切段,银耳泡发后择小朵。
2、锅中加油烧热倒入芹菜翻炒一分钟。
3、倒入银耳翻炒两分钟至芹菜熟透。
4、加入味达美及盐调味即可。
四、双米银耳粥
主料:大米20g、小米20g、水发银耳20g、鸡蛋1个
辅料:冰糖适量、枸杞子适量
做法:
1、大米和小米淘洗干净,备用。
2、水发银耳择洗干净,撕成小朵。
3、鸡蛋磕入碗中打散,搅匀。枸杞子泡洗干净,备用。
4、汤锅内加冷水烧开,下入大米、小米和银耳。
5、用中火煮至米粒涨开,放入枸杞子和冰糖续煮。
6、待米粒煮至松软烂熟时,淋入蛋液,煮开即可。
五、凉拌银耳
主料:黄瓜1根、胡萝卜1根、银耳4朵
辅料:香油半勺、盐半勺、大蒜2瓣、鸡精半勺、白醋半勺
做法:
1、先把银耳拿水发开。
2、再把黄瓜.胡萝卜切片,胡萝卜拿开水炒过一下。
3、最后加入盐.白醋.鸡精,香油,蒜末拌匀就可以了。
因而对于我们来说,银耳不仅可以煲汤、熬粥、烹饪炒都可以。多种食用方法都富含有非常丰富的营养蛋白质。通过以上的介绍。关于白木耳怎么煮,不知道大家掌握了没有,在休息的时候可以为自己为家人做一碗银耳汤,也是一件非常幸福的事情。