夏天快要来了，肉肉又该遮不住了？于是市场出现了各式各样的减肥产品广受肥胖人士的青睐，上班族因为久坐或者不爱运动所以导致脂肪堆积，平时也挤不出时间去健身房，那么既不需要花费太多时间精力又能让瘦身有立竿见影的效果就是喝茶减肥啦！
减肥减肥是很多美女不变的心声，为了减肥，最普遍的做法就是节食了吧，节食对身体的坏处想必大家都知道。
除了咖啡和茶，真正刮油的食物确实没有，随便找一个食物热量表，你会发现就连黄瓜和海带都是有热量的，只是热量偏低，所以依靠某一个食物刮油显然不太现实。如果，个人对饮食的控制能力比较强可以在食物热量表中，选取热量偏低的食物坚持使用，体重一定会有所下降。如果你是没时间或者每天食物选择空间小，也可以使用热量阻断剂“餐盾”控制热量摄入，达到控制体重和减重的目的。
减肥这件事真的是要看个人毅力哦。要想减肥还有一个方法就是喝茶，其实喝茶也是比较有效的方法之一。
喝什么减肥好
1、荷叶茶
荷叶里面有荷叶碱和纤维物质，能有效分解人体脂肪，促进肠道蠕动，对于便秘引起的腹部脂肪囤积有很好的改善效果。荷叶还能消暑利水。用开水冲泡3g荷叶，每天喝不仅可以治疗便秘还能减肥。
2、柠檬茶
柠檬茶的维生素C含量很高，常喝柠檬茶既能美白肌肤，又能排出毒素消除脂肪。如果受不了柠檬酸苦的味道，还可以在柠檬茶里加入蜂蜜。
3、大麦茶
大麦可以消食除胀气，健胃补脾。如果你每餐吃不了多少反而胃胀，怎么也不瘦，就可以喝大麦茶，加点山楂效果更好。大麦山楂茶非常适合饮食油腻，腹胀，消化不良导致的肥胖。
4、普洱茶
胃口大，吃得多，尤其是爱吃肉的朋友，如果想减肥，可以泡普洱茶，帮助肠道消化，清除油脂。此外乌龙茶刮油的功效也很强，所以在外大吃大喝吃油腻了就喝喝这两个茶吧。
5、菊花茶
菊花不仅可以清火排毒，降血压，还可以消食降脂。拿几颗干菊花直接用开水冲泡，真是非常方便的泻火消脂的饮品。
喝水能提高我们身体的新陈代谢功能，喝什么减肥好这就需要我们见仁见智了，喝茶是我们最常见且最方便的，当然需要坚持一段时间才能看到效果。且不可因为追求快速减肥就不吃饭，光喝茶，这样对我们的身体也是有损害的。过量的茶叶会刺激我们的胃粘膜。
