大家喜欢喝茶吗？小编知道潮汕地区的人都很喜欢喝茶的，基本上每个人家里都有一套茶具，茶有普洱茶、红茶、铁观音等。估计普洱茶现在普遍很多人都会喝的，那大家知道普洱茶也可以减肥的吗？小编下面就告诉大家怎么喝普洱茶也可以减肥哦。
一、普洱能减肥吗
普洱茶是最好的减肥茶饮之一。它能有效减少腹部堆积的脂肪，而且不反弹。怎样喝才是正确的普洱茶减肥方法呢?怎样喝普洱茶减肥快?这是很多茶友常问的问题，都知道普洱茶可以减肥，那么要怎么喝效果才好呢?今天小编就为大家解答怎样喝普洱茶减肥快。
二、普洱减肥的方法
（一）早餐
工具/原料：普洱茶、三明治、面包、包子
步骤/方 法：
1、早餐选择：三明治、面包或包子
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢
（二）下午餐
1、普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml;
2、饭后约1小时后再饮用500ml;
3、口渴或肚子饿时再饮300ml;
普洱茶浓度适中，要喝热茶。
功效：消化脂肪
（三）晚餐
饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。
普洱茶浓度适中，要喝热茶。
功效：消化脂肪
注意事项
尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一;中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐最好能减少摄取。普洱减肥是长期的，能够肠道，所以此方法应持之以恒，养成习惯。讲过以上的合理安排饮食，大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快，希望这能给减肥的茶友们带来帮助。
三、普洱茶的喝法：
1.用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小)，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2.再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3.把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
普洱能减肥吗，小编就先介绍到这里了，不知道有没有兴趣也跟着小编一起喝着普洱茶减肥呢？喝普洱茶既健康又可以减肥，何乐而不为呢？减肥的方法也是有很多种的，那大家要寻找适合自己的方法减肥，毕竟每个人的体质都不一样，也不要盲目减肥哦。
