众所周知，绿茶可以减肥，但是绿茶喝多了也会对胃不好，所以大家想知道喝绿茶正确减肥的方法吗？小编下面给大家介绍一下怎么喝绿茶可以减肥。但是减肥贵在坚持，所以坚持喝绿茶才能达到减肥的效果，大家要记住哦，希望小编能帮助到大家。
一、绿茶冲泡方式
1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃--60℃左右的温开水冲泡即可。
2、份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
3、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
4、冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
二、绿茶能减肥吗
1、客家擂茶瘦身
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
用法:将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用:可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
2、荷叶瘦身
茶方:绿茶粉2公克、3钱。
用法:以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、山楂窈窕绿茶瘦身
茶方:绿茶粉6公克、山楂5 钱。
用法:加三碗水煮沸6分钟，叁餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用:可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
4、乌发活力绿茶瘦身
茶方:绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
5、清新减重绿茶瘦身
茶方:绿茶1公克、大黄半钱。
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
6、健康绿茶浴绿茶
健康绿茶浴绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效:消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
绿茶能减肥吗，小编就先介绍到这里了，不知道大家又掌握了多少呢？其实冲绿茶也是有讲究的，大家注意到以上小编介绍的冲泡方式了吗？绿茶既有很多营养价值，又可以减肥，何乐而不为呢？大家减肥也不要太盲目哦，毕竟每个人体质不一样，所以大家要找适合自己的。
