羊肚菌，根据字面意思来理解就是长得很像羊肚的一种菌类食物，虽然说长得很丑，但它其实是非常珍贵的，市面上很罕见，所以有些朋友都根本都没听说过有这样一个东西，更别说了解它的好处了。羊肚菌多产于黑龙江、四川、云南等地域，其口感十分舒适，带有一股菌类独有的清香，美味又鲜嫩。不了解羊肚菌的朋友注意了，今天小编会给大家简单的介绍一些关于羊肚菌的好处和坏处。
一、羊肚菌的好处
1、壮阳补肾
据研究表明，羊肚菌中含有天然的荷尔蒙和精氨酸成分，能够提高男性的性欲能力，可以促进阴茎的勃起，可以在壮阳补肾的同时，对性欲和性功能下降的男性起到一定的帮助作用
2、美容养颜
对于想变美的女性朋友来说，羊肚菌是个很好的选择。而且如果你同时还在减肥的话，羊肚菌可以帮助你们排出体内的有毒物质，增加身体的新陈代谢，不仅能够减肥瘦身，还能够有效的淡化面部的色斑。长时间食用的话可以达到美白祛斑的效果，而且对身体的痤疮有一定的治疗效果。
3、强身健体
羊肚菌也是一种医用良药，它是一种不含任何添加剂而且没有任何副作用的天然食品，不仅可以帮我们补充身体所需的营养物质，而且长期食用的话，还能够起到强生健体、提高免疫力、减少感冒次数的效果。
4、抗癌
据医学研究表明，羊肚菌中还含有可以抑制多种肿瘤、病毒、细菌的多糖，可以帮助我们增强身体机能，促进身体新陈代谢，帮助我们抗病菌、抗疲劳，其所含的硒，可以帮助我们压制并且氧化掉体内的癌细胞，从而减少身体患癌的风险，帮助我们有效的印制癌细胞和肿瘤的扩散。
5、助睡眠
对于长期熬夜、失眠、心情烦躁的人来说，羊肚菌对这些想象都有着良好的效果，有着缓解压力、帮助睡眠的作用。
二、羊肚菌的禁忌
前面说到了羊肚菌是一种纯天然无任何添加剂的食品，长期食用时没有问题的，也不会有副作用的，但需要注意的是对菌类食物过敏的人群是不能食用的。
给大家说了这么多，相信大家现在也已经知道羊肚菌是什么了吧，而且对它的好处也有一定了解了。易过敏体质的人群最好是在问了医生的情况下在选择食用哦，不要盲目跟风食用。羊肚菌之所以这么珍贵就是因为它的食用价值和它对我们身体的好处，是一款对我们身体有巨大好处的，不管你是用来保健养身，还是用来治疗疾病，坚持长期食用肯定会看见效果的。
