在生活中我们身边也有贫血的人，这个不算什么大问题，但还是需要调理的，补血的汤有很种，得看你是怎么缺血，需要补哪一个方面，不能盲目补血，有目的有方法的补才能见到疗效，今天想要分享的就是怎么补血，能补的有效，一起来听听小编的分享啊。
补血的汤，你补对了吗
一、益气补血汤
食材：猪脊骨250克，党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗，调味料：盐1/4小匙
方法步骤：
1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。
2.锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗
3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。
4.放入细盐调味即可。
二、凤爪黄豆补血汤
食材：药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量
方法步骤
1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用;黄豆洗净，浸泡8小时备用;香菇洗净，浸泡至软化，切片备用。
2、药材、食材放入锅内，加水至覆盖所有材料。先用大火烧开，再改小火炖煮至食材熟烂。
3、最后加盐调味即可。
药材与食材功效
药材：
黄芪补气，可带动当归之补血功能。
食材：
1、鸡爪含有丰富的胶原蛋白，具有养血通乳之功效。
2、黄豆为“豆中之王”，蛋白质的含量最为丰富，并含有卵磷脂、多种维生素、矿物质等。其中的铁质不仅量含高，且容易被人体吸收利用。根据现代药理研究，黄豆含有的大豆异黄酮素是一种天然雌激素。
3、《食物本草》赞誉香菇“味甚香美，最为佳品”。香菇为高蛋白、低脂肪的保健食品，含有30多种酶和18种氨基酸(人体所需的8种氨基酸，香菇中就含有了种)，前者是新陈代谢不可缺少的物质，后者是合成人体蛋白质的基本物质。
三、调经补血汤
食材：鸡腿1只，鸡翅1只，鸡脚3只，参鬚5钱，黄耆5钱，当归2钱，红花1钱
方法步骤：
1.注入600cc于锅中煮滚后，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，取出沖洗干净剁块备用。
2.另取一锅注入1000cc水于锅中煮滚后，放入有材料一同熬煮1个半小时即可。
补血的汤有很多种，根据自己的身体症状选择合适的汤来补，就能看到调理的效果了。各种补汤自然是营养丰富，但最好还是问一下医生，按照疗程服用，不然补的多了，也是个麻烦。希望小编的建议能对大家有帮助，身体能有好的疗效，当然还有别的汤，有机会在分享。
